憑著記憶做隔餐燕麥。我懶得查食譜配方，就憑感覺加加添添。
這次扔一小盒約 130克的希臘優格、一匙奇亞籽、一些肉桂粉、三匙牛奶、幾匙燕麥片拌一拌。再切顆柳丁和扔點兒藍苺。
明天早晨再倒豆漿食用。

這種我超愛

好吃

教我製作方法阿

Ruby and Joy 媽 : 請查谷歌。

SunRainbow : Maplecat : 去年有陣子迷上隔餐燕麥，按照網路食譜做出來的味道都不錯。