上週肩膀突然刺痛去看醫生
被診斷出肩膀韌帶有點撕裂傷
醫生說我的韌帶比一般人還鬆，所以特別容易受傷
但只是坐在辦公室裡就韌帶撕裂是不是有點太容易了？？？

〒_〒 (噴哭

有沒有可能是突然有大動作(？)所以才會造成撕裂傷就像沒暖身突然就跑步一樣(？

小孽@CWT寄住在K35 : 但我是某天睡醒就突然開始痛了
醫生說是因為韌帶比較鬆，所以關節穩定度差，代表肌肉要用更多的力量去支撐關節，現在主要是有兩條肌肉力量不夠所以關節跑掉了！

醫生聽到我有在重訓但疫情之後練的比較少，就問我那之前有在練的時候是不是手腕和肩膀都不太會痠痛
仔細想想還真的是 所以接下來要復健+訓練了

現在右手是手腕痛+肩膀痛+扳機指
整條爆炸的狀態
還好都還是初期就乖乖去看復健科了
教練知道以後唸了超久，是我老媽嗎

辦公室的大家都一直說天啊你才幾歲就這樣！！！（部門內年紀最小的）
扳機指開過刀的前輩還送我一顆有彈性的復健球
結果握下去感覺到手掌的骨頭一直ㄆㄧㄚㄆㄧㄚ響.....第一次體會到...手掌骨頭的強烈存在感...

醫生：你要多訓練肌力，但你連訓練都要很小心，你韌帶鬆的程度是連握啞鈴都有可能受傷，一定要戴手套，不能偷懶喔
我： 蛤？握啞鈴？
不就還好我一直都有請教練，而且教練又是怕學生受傷的類型....真的嚇死....

總之開始過著進出復健科的日子ㄌ希望可以早日脫離

這樣是不是應該要貼運動膠帶（？）那種會比較好，希望Teelly 早日康復

小孽@CWT寄住在K35 : 對！不過我的皮膚對膠帶會過敏，所以手腕目前有想找護具來戴！
在藥局看護具的時候瞄到肩膀護具 第一個想法就是可惡好色的包裝（腐女好可怕）
謝謝小孽的關心