先說：請不要罵我吃不胖還抱怨、已經很瘦了之類的話，拜託了

我從基因遺傳就是吃不胖的體質，活到現在沒有超過40公斤，七月時更因為憂鬱症掉到34公斤
然而因病住院後，由於藥物作用等因素，九月我的體重來到了43公斤
兩個半月胖了九公斤，對我來說非常驚恐，尤其是出院回到家發現好幾件褲子都穿不下，尺寸從XS直接跳到M
以前彎腰時不會有一層肉積在那邊的感覺，現在胸下常常有一條線
我知道這樣的體重才是標準的，以前是過瘦，但心裡就是很難接受
會想自己怎麼變成這樣，萬一繼續胖下去該怎麼辦，很慌……

補充資料：我妹目前29公斤，我媽就算懷孕也只有48公斤

運動+飲食

太瘦了，可以運動增肌

可以理解 我也有類似的狀況但是沒有像噗主一樣誇張
你需要的是把舊的衣服丟掉換合身的衣服、多睡幾覺 我覺得對很多不能接受的事都有很大的改善

方便問噗主多高嗎？

ginger2174: 150左右

適中的體重真的很難維持，抱抱噗主，同覺得應該運動試試看，可以讓自己身心都更健康

43 應該穿s 吧？
噗主知道體脂嗎？

我也是類似的情況，但後來會運動練肌肉，肚子軟軟的肉就有變緊實一點，身材體態也變得比以前好

數字不重要，重要的是肌肉量，相同體重下肌肉多和脂肪多的體型真的有差
可以做點燃脂練肌肉的運動，身心都會好起來的
噗主加油

才43就一層肉 你體重正常 但你體脂高啊
練肌肉就不會這樣了