輾轉在各個坑底的靜靜
@ehyeh
Wed, Nov 3, 2021 6:23 AM
裝了一個喝水紀錄APP，妄想在可能的範圍內督促自己一天要喝至少2000cc的水
輾轉在各個坑底的靜靜
@ehyeh
Wed, Nov 3, 2021 6:26 AM
其實app是預估我最少要喝到2200啦，但能喝到2000大概就有點極限了，而且我也只紀錄單純喝水的cc數而已，其他飲料的部份都沒算在內
輾轉在各個坑底的靜靜
@ehyeh
Wed, Nov 3, 2021 6:27 AM
是不是有好處只有一個禮拜看不出來，目前能知道的就是無法憋尿，畢竟喝得夠多，不去廁所不行XD
alina 🐏
@irenepcc
Wed, Nov 3, 2021 6:37 AM
我的經驗是沒什麼用...我裝過督促喝水的, 種植物的, 以及 168 斷食內的飲水紀錄......有時候一忙 app 提醒了沒去做, 之後就很容易忘了...債欠多了, 就根本不在乎了...
後來, 也是目前覺得最有效的辦法就是去弄個 2000 cc 的大水瓶, 一早上班就裝滿他, 今天就是乾光他...這樣反而容易記得
alina 🐏
@irenepcc
Wed, Nov 3, 2021 6:38 AM
習慣了之後, 我就換回 700 cc 的大杯子, 每天記得要喝光他 3 次
阿簫——沉沒在水底
@shou1123456
Wed, Nov 3, 2021 6:40 AM
我都把水壺帶著讓自己焦慮欸www空了就一定要去裝，裡面有水就一定要喝完（？
輾轉在各個坑底的靜靜
@ehyeh
Wed, Nov 3, 2021 6:40 AM
alina 🐏 : 我目前的習慣也是準備一個瓶子，每天裝三次去喝，APP大概只起到提醒的作用而已啦，用了一週只有一天達到目標XDDDDDDD
輾轉在各個坑底的靜靜
@ehyeh
Wed, Nov 3, 2021 6:41 AM
阿簫——沉沒在水底 : 我想說至少要先養成習慣啦，先提高喝水次數和量再說
alina 🐏
@irenepcc
Wed, Nov 3, 2021 6:42 AM
剛開始真的是找個看的到水量的瓶子, 每天乾光他為目標, 起碼你會看的到你還有多少沒喝...這樣會比較有壓力, 也比較容易實踐...這是我自己的做法
權⠀
@Mslcoeig
Wed, Nov 3, 2021 7:10 AM
我也裝過還課了 完全沒用 哈哈哈 後來是把水放在觸手可及之處/換個最喜歡的水杯 才喝得比較勤勞
。千雪。
@seikoyen
Wed, Nov 3, 2021 7:40 AM
我真的做不到
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