從否認、體認，進展到承認了吃醋的事實
但什麼時候才是適合向伴侶坦承的時機呢？

伴侶事先和我討論過，我也同意他和新朋友互動，那時我說不會吃醋的可以放心跟人家交朋友
現在要怎麼、何時調整這個「契約」比較好？

伴侶現在在和令我吃醋的對象參加活動，不想打斷打擾他們
明天要出遠門，伴侶要開車，希望他今晚能好好休息
明天的車上和各種活動，都有很多外人，不適合談這件事

我想「沒有適合的時機」只是我給自己的藉口，不用去面對這件事

等活動結束後兩個人好好談談吧

pigeon9665: 是說今天的活動嗎？
我沒有跟他們一起去，我也不知道什麼時候結束

ಠ_ಠ: 我想兩個人獨處的時候 面對面談比較適合

pigeon9665: 嗯……感覺明天晚上或後天晚上是適合的時機
我要下定決心不能再逃避了

給你抱抱能量QQ
希望會是好的走向！

能感受到你的心情很複雜

如果契約造成你們之中任何一個人的困擾，那契約可能需要調整，調整前可以先跟對方說你有這樣的情緒，例如「抱歉，實際發生的時候還是會覺得吃味」

也可以趁現在想一想你覺得什麼樣的行為可以紓緩焦慮，例如跟他來個抱抱、花一天陪你去想去的地方、下次他跟其他對象出去的時候你也找人互動等等，在提出有吃味情緒的時候一起提出來協議？

我覺得找個你自己稍微整理一下心境後的時機跟伴侶說出你的羨慕嫉妒或恐慌不安是重要的～

sake7001: cashew6677: dove9352: 謝謝你們，我都有好好認真看完留言，我會好好思考並努力嘗試著溝通的

昨天晚上獨處時試著跟伴侶說了我的感受
他也跟我說，他沒注意到我在吃醋，但這幾天有發現我對他很冷淡，他也不知道是為什麼、哪裡讓我不開心，所以他也覺得很委屈、不知所措

我們在在意自己的情緒時很容易會忽略對方的狀態，沒有發現到對方其實也很委屈、不解