昨日下午與父吵架

內在小孩撿到槍戰鬥力爆棚，只要想起我父親的臉，還有昨天成功為自己捍衛尊嚴，在爭吵中毫不怯場。一直以來讀的書、學的知識及思維答辯的反應力成熟，讓我可以把他丟過來的罵言全部轉回他身上，而不是弱弱地什麼話也說不出，組織不了語言，還不懂得逃跑，待在原地任其謾罵。

也很感謝小湛的冥想班，幫助我釋放很多身體的壓力及恐懼的能量。記得上一次被毫無尊嚴地責罵時，我也是努力為自己站出來，但是身體累積太多的壓力及恐懼，變得很脆弱難以承受過於強烈的憤怒情緒。身體緊到、痛到難以流暢地把話說出來，結結巴巴的，渾身顫抖，尤其是我的小腿抖得很厲害，很難穩固地站在當下，站在原地，作為自己堅實的後盾。

但是昨天能夠感受到身體變得很穩定了，以前只要想到爭吵就會壓力大到疼痛、脆弱、無力的地方也不痛了。我終於為自己打贏了一場戰爭，反敗為勝了！內心很感動。

但我也感覺自己在爭吵後，撿到槍的自己仍在嘟嘟嘟地射擊，腦海反覆出現過往被欺壓、侮辱的場景然後反擊。雖然每一句都很像對父親的人身攻擊，但那基本上都是他曾經做過的事、造成的實際影響、脫離被他美化後的真相，或他一直講個不停、投射在我身上的負面話語。

有種太亢奮、警戒、停不下來的感覺，大腦一直在預測接下來可能會有的新戰爭，它要保護自己不想要重蹈覆轍。我則覺得自己心靜不下來，不曉得到底該安撫自己停下，還是再讓她發洩發洩。畢竟這些憤怒真的忍太久了，久到變成一種強烈的恨意，不達目的誓不罷休的那種強度。

不管怎樣還是希望自己能盡快鎮靜下來，恢復平靜，然後去做對自己有幫助的事。