蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 2:54 PM
看到2015年那差距15公斤的差異OAO....................
EJ@モーガン
@s430063s430063
Thu, Oct 21, 2021 2:55 PM
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 2:57 PM
EJ@モーガン : 到底要怎樣甩掉身上15公斤的肉T口T.................
EJ@モーガン
@s430063s430063
Thu, Oct 21, 2021 2:59 PM
蓋oO : 高3時候的應考壓力讓我從65降到55 現在是79
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 3:00 PM
55.........但你看起來只有70初頭(????)剛剛好的那種
EJ@モーガン
@s430063s430063
Thu, Oct 21, 2021 3:01 PM
蓋oO : 太久沒見面而已
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 3:03 PM
可、可惡....
舞喵🐾/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ
@SanityCheck
Thu, Oct 21, 2021 3:03 PM
（遠目）好像我也十幾公斤去了
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 3:03 PM
舞喵🐾/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ : 我還可以穿下以前的裙子但牛仔褲完全不行了T口T.........
阿虛🎤虛室生白
@cieldewa
Thu, Oct 21, 2021 3:05 PM
我也很想知道如何回到五字頭
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 3:09 PM
舞喵🐾/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ
@SanityCheck
Thu, Oct 21, 2021 3:16 PM
最近體重放水流ㄌ，只做體態維持了（？？？）
ひさめP
@patrick82
Thu, Oct 21, 2021 3:38 PM
我反而是壓力會變胖那種 巔峰到87吧 現在跟EJ差不多但是比他矮很多
ひさめP
@patrick82
Thu, Oct 21, 2021 3:39 PM
雖然幾乎天天運動不過也不知道有沒有用
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 3:50 PM
ひさめP : 體脂有變化應該就是好事！而且天天運動也一定比我這種沒運動的基礎體能好
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 3:50 PM
也好久沒看到歐魯了
蓋oO
@angela6918
Thu, Oct 21, 2021 3:50 PM
舞喵🐾/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ : 這倒是真的 體態重要得多🤔
豆 豆
@821024
Thu, Oct 21, 2021 4:06 PM
我有段時間每週肌力訓練一小時+每天慢跑五分鐘+一到五不吃精緻澱粉（白飯、麵）只吃地瓜南瓜馬鈴薯之類，整個人都輕盈超級多！當時大概少了三公斤而且感覺都是減掉脂肪，體態好看很多
不過現在壓力比較大就做不到了每天狂吃餅乾
TX🪷⚓️
@tx_rin
Thu, Oct 21, 2021 4:57 PM
到後來懶得減了 反正健康就好
蓋oO
@angela6918
Fri, Oct 22, 2021 12:28 AM
豆 豆 : 不吃澱粉的我大概實行一段時間就沒用了（？）⋯⋯然後不吃澱粉也會滿想睡覺的🤔⋯⋯哀好像只能運動
蓋oO
@angela6918
Fri, Oct 22, 2021 12:28 AM
hsinwei1997xdd: 也是
豆 豆
@821024
Fri, Oct 22, 2021 2:09 AM
蓋oO : 還是會吃澱粉只是要吃粗糙（？）的，避免血糖上升太快
仁美
@kingwilly71
Fri, Oct 22, 2021 2:43 AM
這幾年我念了研究所 然後消了一大圈 給你參考 (X)
蓋oO
@angela6918
Fri, Oct 22, 2021 3:30 AM
豆 豆 : 原來如此🤔！
蓋oO
@angela6918
Fri, Oct 22, 2021 3:30 AM
仁美 : 我去念研究所感覺瘦的不只是肉體 還有心靈（）
孤獨のArcher
@yukn732
Fri, Oct 22, 2021 4:03 AM
蓋oO : 心靈總重15公斤
蓋oO
@angela6918
Fri, Oct 22, 2021 10:12 AM
磨耗靈魂
舞喵🐾/ᐠ .ᆺ. ᐟ\ﾉ
@SanityCheck
Fri, Oct 22, 2021 10:38 AM
多出來的15公斤是自信(??
蓋oO
@angela6918
Fri, Oct 22, 2021 10:41 AM
夏•◡•センパイ
@davidegg
Fri, Oct 22, 2021 10:46 AM
維持熱量赤字（？
三色
@vaqua
Fri, Oct 22, 2021 10:55 AM
我失去ㄌ5kg
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