You
@arp8647q
Fri, Oct 15, 2021 5:05 PM
Mon, Oct 18, 2021 7:02 AM
【健身】雖然我真不喜歡運動 覺得那時間我可以做手工之類 但當個馬鈴薯太久了，運個動反而神清氣爽囧 本來有點便秘(？)就好像上不出來也都正常了
You
@arp8647q
Fri, Oct 15, 2021 5:56 PM
需要經常面對又很討厭的事
洗澡洗頭運動
全都是結束後身體舒爽，執行前各種痛苦百般不情願……
橘黑紅白❤
@obrw
Sun, Oct 17, 2021 2:31 AM
其實我覺得運動能解決的健康問題，超乎你原本預期得多不少，就像我肩膀僵硬痠痛好多年，大概跟長期坐桌前打電腦姿勢不變有關吧，不嚴重但舉手會痠。跑步之後某天忽然發現這個問題自然而然消失了，就是肩膀總是硬梆梆那塊肉變軟了，這都是跑步前沒料到，畢竟跑就下半身為主，解決肩頸不在我預期中，但就自動解決了
You
@arp8647q
說
Sun, Oct 17, 2021 3:23 AM
囧 很、很容易打漁個一兩天就曬網，我這裡長下與最近真的要重啟跑步機，多年沒用都不確定是否能順利用....
好習慣難以持之以恆
因為還沒長期維持，體態上也沒啥明顯改變，就可能比較好睡、較不會便秘那類
橘黑紅白❤
@obrw
Sun, Oct 17, 2021 11:56 AM
原來你們家有跑步機啊！跑步機就要注意安全不要腳步miss了
You
@arp8647q
Sun, Oct 17, 2021 12:09 PM
橘黑紅白❤ : 六年前買的一萬元便宜貨
艾瑞🥃巳巳如意
@iri95142
Sun, Oct 17, 2021 1:27 PM
太太好勤勞...（看自己
是說我覺得太太的成效很不錯啊，加油
You
@arp8647q
Sun, Oct 17, 2021 1:46 PM
艾瑞🥃巳巳如意 : 你隔空看的？？！！！
艾瑞🥃巳巳如意
@iri95142
Sun, Oct 17, 2021 1:48 PM
之前最後一次約吃飯就有感覺了～還是那時候還沒開始嗎XD
You
@arp8647q
Sun, Oct 17, 2021 3:47 PM
艾瑞🥃巳巳如意 : 根本沒開始啊，天哪你的腦內美化 害羞了我
艾瑞🥃巳巳如意
@iri95142
Sun, Oct 17, 2021 3:51 PM

可是太太認真有瘦欸~隔一陣子見有感覺
You
@arp8647q
Sun, Oct 17, 2021 3:54 PM
艾瑞🥃巳巳如意 : 當時沒在減，所以才愉悅的跟你們去吃壽喜燒。九月初發現喜歡2013年預約M號的初戀裙再販，現在的我卻連XL都穿不下，然後站上體重機差0.1kg就要進位，忍無可忍開始的，所以吃壽喜燒時的八月底完全沒有
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