噗主過百但身高夠高
所以整體外觀看起來沒有那麼重
但真的是過度肥胖，一直不是很想面對
暴食是常態，因為想著反正沒人要也無所謂
但果然還是想要活久一點呢...
目前一個月減5kg了
9/2 - 109kg
10/13 - 104kg

繼續努力減重中..

我沒有去量inbody
是用一般的體重計量的

怎麼減ㄉ

其實之前有減到兩位數
但是又復胖
最近才又想減回來

fries586: 多半飲食控制
有向比較了解飲食的同事請教
因為之前有減重經驗
所以戒糖喝無糖的東西
對我來說還可以沒有到討厭
目前連午餐都想自己處理

運動方面
現在會想固定約同事一起去運動
目前主要每天想養成做運動的習慣
但不是那種一定都跑健身房或者激烈運動
我給自己的目標就算每天只有十分鐘還是要動

現在175 75~80徘徊，想要再下去一點，還在努力找適合我的方法，學校活動跟課業太忙了

steak6987:
你的體重算是我目前想減到的正常體重
加油!!