ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Oct 12, 2021 1:36 AM
11
嗨我是難以收心的Q丸，有什麼想問我的嗎。
shark8165
Tue, Oct 12, 2021 1:37 AM
台北風雨大嗎
udon9574
Tue, Oct 12, 2021 1:37 AM
如姊今天有吃早餐嗎
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 1:38 AM
shark8165: 昨晚很大，剛剛上班的時候友善多了。
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 1:38 AM
udon9574: 兩顆茶葉蛋!!!
udon9574
Tue, Oct 12, 2021 1:38 AM
ಠ_ಠ: 茶葉蛋很棒!! 有吃早餐也很棒!!
(欸
newt5875
Tue, Oct 12, 2021 2:04 AM
雖然沒有問題，但是給妳一個抱抱！！
wizard6499
Tue, Oct 12, 2021 2:05 AM
保重身體，要健健康康的。
giant1993
Tue, Oct 12, 2021 2:07 AM
初診被診斷有中度以上憂鬱、躁鬱，請問該怎麼辦
waffle7965
Tue, Oct 12, 2021 2:10 AM
怎麼跟老公認識的...？
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:21 AM
newt5875: 我還不抱回去！！！
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:22 AM
wizard6499: 謝謝，你也要健健康康的
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:23 AM
giant1993: 請好好吃飯好好睡覺，可以的話，去曬一點太陽。
一開始吃的藥可能會不習慣，或是有很多副作用，沒關係，慢慢跟醫生討論，找到適合你的藥。
然後，覺得很難受的時候，這裡有你的同伴。
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:25 AM
waffle7965: 我跟老公是大學同學，我二十歲開始單戀他，但他那時不喜歡我
直到26歲我們才交往，28歲結婚。
關於依賴和自立 | 沈育如 - vocus
這裡有我的視角的故事。
chili3040
Tue, Oct 12, 2021 2:31 AM
想問暱稱由來！
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:33 AM
chili3040: 我原本叫魚丸，大學的朋友半開玩笑地幫我改成彈力QQ丸，我覺得有趣，UL創角時就取了這個暱稱。
久而久之，又變成Q丸了。
weasel5996
Tue, Oct 12, 2021 2:41 AM
請問有什麼和自己好好相處的好練習or好方法嗎？
ape5003
說
Tue, Oct 12, 2021 2:45 AM
請問剛知道自己有憂鬱症(剛開始看身心科2個多月)，該怎麼接受自己生病了這件事?
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:48 AM
weasel5996: 我自己的方法是這樣。
有時候討厭自己沒有關係，不要再討厭討厭自己的自己，這樣會變成雙倍討厭，會更讓人難以承受。
情緒有時候就是會存在，就讓它存在沒有關係，去推開、討厭或認同，都是給它添加柴火。
不知道這樣表達有沒有清楚。
tiger6803
Tue, Oct 12, 2021 2:51 AM
老公好棒
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:53 AM
ape5003: 一開始難以接受也沒有關係，其實醫生一開始要開百憂解給我，我還生氣，哈哈哈。
不過，了解疾病會讓自己比較好過，就我來說，當我想傷害自己的時候，能夠知道這是生病的關係，而非「我就是這種人」，對我來說反而是一種救贖。
如果我就是這種人的話，是不是一輩子都這樣了?如果能知道這是因為生病的關係，不是我的錯，那我就比較可以忍耐，等它慢慢的好一點。
這是我的經驗。
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 2:53 AM
tiger6803: 我老公超棒，我愛他。
toast2529
Tue, Oct 12, 2021 2:58 AM
Q丸也超棒（大聲）
toast2529
Tue, Oct 12, 2021 3:00 AM
看Q丸這麼努力去適應社會跟改進自己
散發充滿正向能量也讓我覺得自己可以再加油一些
shabu9650
Tue, Oct 12, 2021 3:03 AM
Q丸很棒！
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 3:03 AM
toast2529: 謝謝！！
加油很棒，沒那麼加油也很棒喔！
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 3:03 AM
shabu9650: 誇誇我的你也棒～～
olive4731
Tue, Oct 12, 2021 4:04 AM
從UL開始認識追蹤Q丸，一直都好喜歡你的文字和想法，常常覺得很溫暖
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 4:31 AM
knight2200: 貓貓可愛！
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 4:32 AM
olive4731: 從UL開始的話真的是老朋友了，謝謝你一直都在
giant1993
Tue, Oct 12, 2021 6:01 AM
ಠ_ಠ: 我想要有人陪我
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 6:09 AM
giant1993: 如果身邊有讓你感覺安全的人，你可以跟他說你的狀況。但並不是每個人都可以接受身邊的人生病和吃藥，也不是每個人都願意去傾聽這些，在求助之前，可以衡量一下風險再行動。
如果暫時沒有讓你感到安全的人，可以跟醫師說，或找一個樹洞。
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 6:16 AM
Tue, Oct 12, 2021 6:16 AM
很不好的時候，我會先讓自己休息，有餘力之後，再慢慢的去建立自己的支持系統。
噗浪就是我其中一個支持系統，我的同事是一個，我的老公也是一個。支持系統是可以自己去打造的。
雖然疾病和症狀沒有人可以代替我去承受，說出這些感覺其實也不能解決問題，但我會盡可能讓度過症狀的過程好受一些。
yogurt5986
Tue, Oct 12, 2021 7:48 AM
Ｑ丸很棒很勇敢！也是UL開始認識的，很好奇Q丸因甚麼契機決定跟大家分享自己生病和小時候的心路歷程？覺得把一些負面想法說出來對排解心情有幫助嗎？
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 8:04 AM
yogurt5986:
把負面想法說出來對排解心情有幫助嗎：我說出負面想法，並非是希望他人來承擔這個情緒，而是分享和整理，這個過程本身對我來說是有幫助的。
因為什麼契機開始分享生病的事情：
這跟我為什麼決定做這個工作，以及為什麼想成為這樣的大人有關。我在很小的時候，就決定長大之後要位像我照樣的，適應不良的、難以被理解的人工作。之後念了心理學，我發現歧視和偏見是源自於不了解，而消除偏見的方式就是讓人們實際認識那個族群的人，只要知道那個族群一樣是有血有肉的，立體的人，就可以消除對該族群扁平及單一的想像。
所以，我決定讓大家認識我，我希望能藉由說出我的故事和我的日常，讓大家對比較特別的人多一點認識。
如果有一個人因為認識了我，而讓他下一次遇到比較特別的人的時候，能稍微友善一點點的話，我這麼做就很值得了（下收）
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 8:09 AM
Tue, Oct 12, 2021 8:12 AM
我不會鼓勵每個人都這樣自我揭露，因為，這樣坦誠自己的狀況是有風險的，跟各式各樣的人談論疾病或困境，勢必會得到各種回饋，其中一些回饋不會很友善，甚至會帶有敵意。
不是每個人都能面對這種不理解和敵意，但我已經經驗豐富了，所以沒關係，我可以的
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 8:12 AM
Tue, Oct 12, 2021 8:12 AM
這麼做其實是為了我自己，我是為了小時候的我做這件事的，我經歷過的一些事情，真的不用出現在更多人身上了。
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 8:14 AM
盛夏光年 | 沈育如 - vocus
我決定要成為怎樣的大人的（其中一個）故事。
giant1993
Tue, Oct 12, 2021 8:22 AM
要怎麼樣才能像妳一樣堅強
pita2316
Tue, Oct 12, 2021 8:24 AM
怎麼逼自己面對的呢？個性習慣逃避，工作後還是在逃，很討厭逃的自己但也改不了QQ
giant1993
Tue, Oct 12, 2021 8:28 AM
對不起 我好像不該說這些
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 8:32 AM
giant1993: 不用對不起！！！
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 8:35 AM
giant1993: 我覺得在認識到自己的脆弱之後，才能慢慢變得堅強，有時候一定會因為懦弱或焦慮而很討厭自己，但這或許是現在自己僅存的生存手段也不一定。
先活著，活著，然後再慢慢地摸索各式各樣活著的方式就好。
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 8:37 AM
pita2316: 我是因為遇到壓力的時候年紀太小了，沒有地方可以逃跑，才會凡事都逼自己要面對，事實上這樣也沒有很健康。
在自己能承受的範圍內，一點一點的增加面對的事情，就會發現能面對的事情越來越多了！這樣的過程或許會比較容易去達成。
moose1535
Tue, Oct 12, 2021 8:41 AM
雖然沒有特別想問的，但想藉著偷偷說說，Q丸的噗常常帶給我一點面對世界的勇氣，就感覺雖然網路上有很多令人不快的言論，但網路上同時也有像Q丸這樣的人存在，就覺得變好了起來。謝謝你
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 9:02 AM
moose1535: 謝謝，我也很感謝噗友，這裡是最棒的樹洞QQ
python4747
Tue, Oct 12, 2021 9:38 AM
追蹤Q丸一陣子，覺得Q丸的世界觀好像只有好人、需要幫助的人、可憐的人...... 不存在壞人這個概念？
身為一個曾經被患有精神障礙的網友和同事不斷造成困擾的人而言，真的很難對那些因為生病而不友善的人產生同情心。
看到Q丸對世界的態度，我寧可相信那些討厭的傢伙只是單純個性爛/慣性藉由情緒勒索得到好處，根本不是因為精神病造成的。
有點不知道在講什麼
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 10:17 AM
python4747: 沒有啦，我的世界也有人很差的人和情緒勒索的人，需要幫助的人也未必人都很好，我的世界也是普通的世界而已，沒有比較特別。
我能做的有限，我沒辦法控制其他人，至少我能讓我朋友眼中的我，不是個性爛的人，這樣也就夠了。
再說，我自己就是跟我相處時間最長的人，如果我個性差，那受苦最多的人也是我自己。
最後，我會有小小的希望是，同樣的人如果能夠互相吸引的話，那我身邊或許可以因此多一些能互相支持的人，那就太好了。
到頭來還是為了讓自己舒服一點而已，動機並沒那麼聖母XD
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 10:18 AM
我相信改變世界是從改變自己開始，因為我也是世界的一部分，而且我也只能改變自己
cow8166
Tue, Oct 12, 2021 2:49 PM
什麼時候才會真的想不開呢
ಠ_ಠ
Tue, Oct 12, 2021 3:01 PM
cow8166: 不知道（坦承），我希望不會有那麼一天。
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一開始吃的藥可能會不習慣，或是有很多副作用，沒關係，慢慢跟醫生討論，找到適合你的藥。
然後，覺得很難受的時候，這裡有你的同伴。
直到26歲我們才交往，28歲結婚。
久而久之，又變成Q丸了。
有時候討厭自己沒有關係，不要再討厭討厭自己的自己，這樣會變成雙倍討厭，會更讓人難以承受。
情緒有時候就是會存在，就讓它存在沒有關係，去推開、討厭或認同，都是給它添加柴火。
不知道這樣表達有沒有清楚。
不過，了解疾病會讓自己比較好過，就我來說，當我想傷害自己的時候，能夠知道這是生病的關係，而非「我就是這種人」，對我來說反而是一種救贖。
如果我就是這種人的話，是不是一輩子都這樣了?如果能知道這是因為生病的關係，不是我的錯，那我就比較可以忍耐，等它慢慢的好一點。
這是我的經驗。
散發充滿正向能量也讓我覺得自己可以再加油一些
加油很棒，沒那麼加油也很棒喔！
如果暫時沒有讓你感到安全的人，可以跟醫師說，或找一個樹洞。
噗浪就是我其中一個支持系統，我的同事是一個，我的老公也是一個。支持系統是可以自己去打造的。
雖然疾病和症狀沒有人可以代替我去承受，說出這些感覺其實也不能解決問題，但我會盡可能讓度過症狀的過程好受一些。
把負面想法說出來對排解心情有幫助嗎：我說出負面想法，並非是希望他人來承擔這個情緒，而是分享和整理，這個過程本身對我來說是有幫助的。
因為什麼契機開始分享生病的事情：
這跟我為什麼決定做這個工作，以及為什麼想成為這樣的大人有關。我在很小的時候，就決定長大之後要位像我照樣的，適應不良的、難以被理解的人工作。之後念了心理學，我發現歧視和偏見是源自於不了解，而消除偏見的方式就是讓人們實際認識那個族群的人，只要知道那個族群一樣是有血有肉的，立體的人，就可以消除對該族群扁平及單一的想像。
所以，我決定讓大家認識我，我希望能藉由說出我的故事和我的日常，讓大家對比較特別的人多一點認識。
如果有一個人因為認識了我，而讓他下一次遇到比較特別的人的時候，能稍微友善一點點的話，我這麼做就很值得了（下收）
不是每個人都能面對這種不理解和敵意，但我已經經驗豐富了，所以沒關係，我可以的
先活著，活著，然後再慢慢地摸索各式各樣活著的方式就好。
在自己能承受的範圍內，一點一點的增加面對的事情，就會發現能面對的事情越來越多了！這樣的過程或許會比較容易去達成。
身為一個曾經被患有精神障礙的網友和同事不斷造成困擾的人而言，真的很難對那些因為生病而不友善的人產生同情心。
看到Q丸對世界的態度，我寧可相信那些討厭的傢伙只是單純個性爛/慣性藉由情緒勒索得到好處，根本不是因為精神病造成的。
有點不知道在講什麼
我能做的有限，我沒辦法控制其他人，至少我能讓我朋友眼中的我，不是個性爛的人，這樣也就夠了。
再說，我自己就是跟我相處時間最長的人，如果我個性差，那受苦最多的人也是我自己。
最後，我會有小小的希望是，同樣的人如果能夠互相吸引的話，那我身邊或許可以因此多一些能互相支持的人，那就太好了。
到頭來還是為了讓自己舒服一點而已，動機並沒那麼聖母XD