毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:20 AM
以前練壺鈴的時候 盪壺是10-12公斤起跳 O_Oa
掰噗~
@baipu
說
Mon, Oct 11, 2021 2:20 AM
中肯!!
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:20 AM
8kg是單邊的時候用的
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:21 AM
不過現在退步很多 真懷疑以前的自己又是哪裡來的分0體
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:21 AM
不過 我必須說 練壺鈴之後體重就一直往上再也沒回去XDDDD
憤世嫉俗大王八-中分
@miova
Mon, Oct 11, 2021 2:22 AM
是因為長肌肉才變重吧？
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:26 AM
不是 是因為會覺得餓啊XD
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:30 AM
真的滿可惜的以前的營養認識不夠 而且以前的蛋白粉實在太難吃了
就算都吃雞胸肉也遠遠不夠補嘛......

有訓練的時候也是週間體重直直落 週末就大吃回來（會告訴自己反正肌肉會幫忙減肥）
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:30 AM
Mon, Oct 11, 2021 2:31 AM
只要一停下來不運動 就會用穩定的節奏胖回去了
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:32 AM
肌肉 是最機車的 隨時都準備拋棄你 慎隻
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Oct 11, 2021 2:37 AM
不過 下個月大概就會乖乖回去練了（喂！！！
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