AnnieChang
@AnnieChang
Wed, Oct 6, 2021 4:29 PM
Wed, Oct 6, 2021 4:37 PM
2
逆轉高血壓！別等中風才問怎麽辦，30天超有效調理攻略！【77老大】
每週五種食物
❶ 五穀雜糧：糙米、燕麥、蕎麥、堅果……
❷ 柑橘：含黃酮類化合物，特別是降低舒張壓
❸ 莓果：含花青素、黃酮類，藍莓、紅莓、草莓、葡萄
❹ 海帶、海菜、海藻類：含蛋白質生物活性肽
❺ 魚類：含 EPA DHA 如：青花魚、沙丁魚、秋刀魚
黃金三穴位：每天早晚各按摩三分鐘
❶ 湧泉穴
❷ 曲池穴
❸ 降壓溝
simon_2009
@simon_2009
Wed, Oct 6, 2021 11:16 PM
載入新的回覆
❶ 五穀雜糧：糙米、燕麥、蕎麥、堅果……
❷ 柑橘：含黃酮類化合物，特別是降低舒張壓
❸ 莓果：含花青素、黃酮類，藍莓、紅莓、草莓、葡萄
❹ 海帶、海菜、海藻類：含蛋白質生物活性肽
❺ 魚類：含 EPA DHA 如：青花魚、沙丁魚、秋刀魚
黃金三穴位：每天早晚各按摩三分鐘
❶ 湧泉穴
❷ 曲池穴
❸ 降壓溝