情緒自從前幾天崩潰之後就不是很好
這次很明顯和以往幾次都不一樣
從來沒有深陷負面情緒這麼多天
以往最多最多只有一個晚上 哭完之後隔天起來又活跳跳了 我以為這次也是
這次在隔天起床後心情平復了很多 也可以很開心的跟朋友聊天說笑
但在獨處時卻不像以前一樣可以快樂的看自己喜歡的漫畫小說和追星 好像失去興趣一樣 但這些的確是一直以來最喜歡的事情
以往幾次情緒不好的事情和原因跟這次也相差無幾
想不通為什麼後續影響會這麼大

壓抑太久所以情緒反撲了？

可能情緒累積太多超過負荷了吧

可能是…一直都是哭過之後就好了 一下子也不知道該怎麼辦

有先吃飽睡飽好好休息嗎？

寫下來看會不會好一點？如果不知道該寫什麼，可以假設你要寫信給某個人。或者說跟信任的人討論噗主煩心的事
抽絲剝繭之後情緒或許就消散了

正常一日三餐 作息還算正常 跟以前一樣不算多健康但很規律

human3177: 找時間會試試看