從去年腰椎有點狀況後 就停止跑步了 經過一年多的與痛共存 最近自信心爆棚 今天嘗試了開跑半小時 舒服啊～～跑完後瞬間有感...明天肯定鐵腿 哈哈

不要硬撐啊