傑夫 恢復重訓。四個月沒練加上WFH那陣子沒跑步，即使已經減量訓練，竟然是有史以來練習當下最腳軟的一次，從來沒有在不負重下肢訓練撐不下去過，不過戴口罩訓練吸氣量減少真的差很多。

我倒是覺得下半身退的沒想像中多, 上半身比較有感
第一次回去訓練後隔天簡直是全身痠痛到唉唉叫, 為了避免再這樣, 還是得規律訓練才行

下樓梯超有感