ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Sep 25, 2021 1:29 PM
1
問一個很蠢很蠢的問題

一般不是都說人的身體是在晚上11點~1點是最佳休息時間
所以最好不要長期熬夜+11點左右就寢比較好嗎？
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:30 PM
那假設，我從台灣移到美國住
我的身體一直以為我還在台灣怎麼辦？
身體會不會覺得我都日夜顛倒過生活
star8732
Sat, Sep 25, 2021 1:30 PM
身體會適應時差⋯⋯
oreo4643
Sat, Sep 25, 2021 1:30 PM
盡量去適應當地時間，不要睡午覺
honey1891
Sat, Sep 25, 2021 1:31 PM
我是不信這套，睡夠加上作息規律就好了
lark5250
Sat, Sep 25, 2021 1:31 PM
揍自己用痛感讓身體知道在美國
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:32 PM
star8732: 所以11點~1點這個理論是不用理他嗎
不然他怎麼知道什麼時候幾點了
pigeon4176
Sat, Sep 25, 2021 1:32 PM
身體會適應時差+1
日照對人體會有各種影響～所以南北極那種會永晝永夜的地方不適合久居
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:33 PM
lark5250: 身體：敵方入侵
king1425
Sat, Sep 25, 2021 1:33 PM
我已經四點睡中午起來15年目前也還活著
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:34 PM
king1425: 所以熬夜不好的主因還是因為睡不夠囉
koala8118
Sat, Sep 25, 2021 1:34 PM
跟日照影響身體的激素有關
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:36 PM
慘了那像我都關在房間沒曬太陽的感覺很危險
virgo1244
Sat, Sep 25, 2021 1:42 PM
那如果是長期待在室內不出門的人是不是身體激素就容易混亂
magpie20
Sat, Sep 25, 2021 1:47 PM
之前不是有把人關在不見陽光的房間的實驗
好像他們會漸漸對時間的感覺錯亂，明明過了兩天但以為才過一天
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:48 PM
原來還有這種人體實驗嗎
puff929
Sat, Sep 25, 2021 1:48 PM
不就是適應時差嗎？通常一兩天就可以調整好了，不管是先延長日照清醒時間或是多睡覺
lark5250
Sat, Sep 25, 2021 1:48 PM
想到阿嬤住加護病房14天，剛出來就有點錯亂
pigeon4176
Sat, Sep 25, 2021 1:49 PM
ಠ_ಠ: ಠ_ಠ: virgo1244: 不用擔心喔，室內也是會有少量光線折射進來的～
但還是建議白天可以曬曬太陽啦，特別是剛起床的時候，對身體比較好
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:51 PM
pigeon4176: 原來 那我稍微安心一點了謝謝旅人！！！
ಠ_ಠ
Sat, Sep 25, 2021 1:52 PM
那熬夜也是一種適應時差嗎
越來越晚睡也越來越晚起
pigeon4176
Sat, Sep 25, 2021 1:53 PM
ಠ_ಠ: 會喔，有人就是可以調成夜行性的作息www但那樣曬不到太陽所以個人是不太推啦……
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