【紀錄】

每一個人的情緒都是要自己負責的。
不需要一定要幫對方承擔什麼、或是承接什麼，因為那是對方的課題、對方的功課，最後對方還是要自己去面對自己的情緒。

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如果自己因外界而產生情緒，不需要過度批評或自我評斷，情緒是中性的，過後反而是一個可以讓自己自我覺察『為什麼會有這樣的情緒』的機會，藉以更了解自己的狀況與狀態。