我覺得這個真的很有效！
長期都有肩頸的困擾，雖然開始運動了但還是容易緊痛
剛剛讀書到很想睡+肩頸不舒服
做了5分鐘放鬆操之後整個人精神就來ㄌ

@uranus0404 - #伸展運動 忙到腰酸背痛，剛剛做了一輪 又來推這個 一直超愛的拉筋 拍這段片...