如果有任何「如何心平氣和、理性表達自己感到生氣」的文章、書、方法，拜託推薦給我

息怒息怒 ＠口＠

都是我不好，是我無限制的容忍慣出來的

以至於對方根本不知道這樣會讓人生氣

我的錯，我自己吞，我會說，我下次會說!

剛剛還在想要不要吃餅乾，一個氣到突然不餓了

《憤怒療癒力》可以練習有益的憤怒，裡面還有一些正念練習。
《每種情緒都是天賦》認識自己各種情緒，引導讀者寫情緒日記，並提供一些具體想法和可能性。

木歈琅#貓咪讚讚 : 謝謝妳，會找來參考看看的