不流汗
@nosweat0911
Tue, Sep 7, 2021 2:52 PM
3
1
今日飲食：
早餐：貝果一個+黑咖啡
午餐：半顆蘋果+一顆奇異果+花生醬培根三明治
晚餐：一包科學麵+黑咖啡+一碗白木耳甜湯
...覺得胃要被我弄壞掉惹
★☆星曉☆★
@hoshiru
Tue, Sep 7, 2021 2:54 PM
除了午餐幾乎沒有油質 好的油質來源很重要的
Raven
@warmouthfish
Tue, Sep 7, 2021 2:56 PM
蛋白質也不足啊
不流汗
@nosweat0911
Tue, Sep 7, 2021 2:58 PM
越來越不喜歡吃東西了
榛果^^
@hazelnutcoffee
說
Tue, Sep 7, 2021 3:01 PM
食量好小而且營養不夠
wagner520淡定
@wagner520
Tue, Sep 7, 2021 4:30 PM
好的油質和綠色蔬菜可以促進排便和視力，養顏美容
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早餐：貝果一個+黑咖啡
午餐：半顆蘋果+一顆奇異果+花生醬培根三明治
晚餐：一包科學麵+黑咖啡+一碗白木耳甜湯
...覺得胃要被我弄壞掉惹