想問一下大家都怎麼調解自己的焦慮，尤其是那種你無法掌控的事情，一直為自己無法掌控的事情焦慮讓我很頭痛，但又沒辦法開解自己ＱＱ

【疫情副作用：課業壓力加倍、考不完的試、作息大亂...我好焦慮，怎麼辦？ ｜諮商心理師 邱淳孝】

beetle8353: 謝謝旅人，雖然不是因為疫情但應該也類似，等等來看

看漫畫或心靈成長書籍（？
如果真的持續很多天的話，可以去試試心理諮商 醫生有可能會開抗焦慮的藥（我媽就有吃）

jaguar764: 謝謝旅人，我會盡量找看看有沒有書可以療癒我的XDD

gemini1194: 好的我會試試看睡前讓自己跟自己對話，也有在想要不要試看看冥想，總之想盡辦法讓自己不要那麼焦慮，謝謝旅人回復！