圈圈
@asd3977
Mon, Sep 6, 2021 4:40 PM
15min Back&Neck stretch for shaping perfect shoulder...
做到流汗 我太遜了ㄅ
掰噗~
@baipu
說
Mon, Sep 6, 2021 4:40 PM
呱呱
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@asd3977
Mon, Sep 6, 2021 4:42 PM
不過做完後肩膀真的輕鬆一咪咪 有種被拉開一點的感覺
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@asd3977
Mon, Sep 6, 2021 4:42 PM
每天坐辦公室 其實早就知道肩膀有點問題了 一直懶得去深究
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@asd3977
Mon, Sep 6, 2021 4:43 PM
結果我妹看不下去了直接推影片給我
我：好吧坐而言不如起而行 教材都來了
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@asd3977
Mon, Sep 6, 2021 4:43 PM
才發現我的肩膀真的好爛 完全不開 柔韌度0
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@asd3977
Mon, Sep 6, 2021 4:43 PM
背後雙手合十這個動作真的不行 我做不到
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@asd3977
Mon, Sep 6, 2021 4:47 PM
希望能堅持至少一個月 已經設了鬧鐘提醒 希望會做
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