ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Sep 5, 2021 4:21 AM
6
需要個人空間的人，還有容易不安非常需要陪伴的人，這兩者能夠找到平衡點嗎？
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:22 AM
在對方擁有個人空間的同時，不安的人就會變得更加不安，他需要的陪伴也就更多。需要個人空間的人也會變得更累。
bat3659
Sun, Sep 5, 2021 4:22 AM
不能
不適合不要彼此折磨
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:23 AM
需要溝通 我跟男友就是這樣
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:24 AM
garlic3121: 旅人最後和男友溝通出的結果是甚麼？不知道方不方便告知
mantis6905
Sun, Sep 5, 2021 4:24 AM
你需要的是siri
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:25 AM
我是想要有個人空間加上工作忙，但男友喜歡黏在一起
我還是會花時間陪他
不過他最近意識到自己需要改變一下依存心態，不然他很容易患得患失，所以他現在開始努力調適心情跟分散注意力
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:26 AM
但主要是因為他沒安全感，所以我一直跟他溝通，即使我在忙，他都是我最重要的人，而且我不會隨便拋棄他
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:26 AM
Sun, Sep 5, 2021 4:27 AM
主要是一直加強他安全感這一塊（
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:27 AM
garlic3121: 旅人會用甚麼方式增加男友的安全感？
雖然一直和另一伴都嘗試溝通，但通常沒有個結果。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:28 AM
如果我確定什麼時段要忙，我會先告知他
每天都會早安晚安（ry
然後向他表達我的愛（？）
再來是會去探討他為什麼沒安全感，分享一些價值觀給他
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:30 AM
自從另一半說了「需要三天到一周的時間來恢復自己的相處值，他不想負擔陪伴我的這個責任」之後，突然就不知道該怎麼辦才好。
發現自己把對方綁太緊，但他主要都在跟朋友相處，找不到一個好的平衡點。
noodle8418
Sun, Sep 5, 2021 4:30 AM
我的經驗跟garlic好像，也是我希望偶爾有個人空間和男友非常沒安全感的組合。也有溝通磨合過，本來以為好了，結果最後還是變成渣男精神劈腿的理由。算是失敗案例吧......
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:32 AM
Sun, Sep 5, 2021 4:35 AM
通常會容易不安，可能是跟原生家庭或是在求學過程、感情事件受挫才會這樣
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:32 AM
雖然他說仍然可以跟他說早安晚安，或者找他打遊戲。
可是他說和我玩遊戲會很有壓力，所以我現在很抗拒跟他一起玩，覺得自己再傷害對方，甚至思考到是不是不適合，是不是得放他離開。
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:32 AM
想跟另一半溝通，但通常最後變成我們其中一方拼命跟對方道歉。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:32 AM
ಠ_ಠ: 所以噗主是比較黏人的那一方嗎？
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:33 AM
noodle8418: 抱抱你
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:33 AM
ಠ_ಠ: 你可能要思考為什麼自己需要比較多時間陪伴
以及你跟對方到底適不適合繼續相處
如果一直找不到平衡，確實有可能需要考慮放手
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:34 AM
然後你先不要擔心自己會不會造成對方壓力，你越擔心，你們之間相處會越有隔閡
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:35 AM
我覺得最好還是攤開來說清楚，你們各自需要的陪伴時間多少，彼此可以為對方做多少事情
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:35 AM
garlic3121: 是的，我覺得自己在他跟朋友互動或是當天要做其他事情的時候已經盡量不去吵他了，只會看到甚麼可愛的東西貼給他想跟他分享，或是稍微撒嬌。
但是對他來說這個撒嬌的重複性過高，他覺得這個相處模式太日復一日。
但是我覺得那是我少數能跟他擁有的互動。
昨天溝通時太壓抑變成我單方面不停道歉自己做了這麼多讓他難過的事情。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:36 AM
再來就是，不要因為對方陪伴時間少就覺得自己好像沒價值，如果掉入這個思考陷阱，你會很痛苦
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:37 AM
那麼旅人覺得... 在經歷昨天他說了那麼多他的想法，以及想要三天至一周的喘息之後。
我是不是等這段時間之後再去跟他協調會更好。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:37 AM
ಠ_ಠ: ？？？？我覺得這個撒嬌很基本（？？？）
也許你們彼此真的要多審視適不適合....
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:38 AM
ಠ_ಠ: 對，那之後再跟他溝通
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:39 AM
我老是稱讚他可愛的這個方式讓他感覺不知道怎麼回應了，但對我而言確實他做甚麼都相當可愛。
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:39 AM
這段期間如果我完全不主動聯繫他是正確的嗎？
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:39 AM
你可以跟他說不一定要回應你，你只是單純想跟他表達你很喜歡他這件事
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:39 AM
ಠ_ಠ: 照著你的心走就好
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:39 AM
兩個人相處 本來就沒有對錯
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:40 AM
只是看彼此可以為對方著想到什麼程度 彼此可以讓步或是改變到什麼程度
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:40 AM
但是，關鍵點是，你做的一切，一定都要是”你願意”
如果是需要改變的地方那就改變，但不要為了維持關係而迷失自我
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:41 AM
我想說的是，如果有些事情是你自己的底線，不要為了維持關係而退讓自己的底線，那樣太痛苦了
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:43 AM
可能我為了另一伴無條件付出的價值觀太偏激了。
很痛苦卻不知道怎麼辦，好不容易真心換來的伴侶，我想好好珍惜對方，但是在交往過程中卻因為太多問題而讓自己痛苦到不行。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:45 AM
你可以無條件付出，但還是要照顧好自己
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:45 AM
很多時候，即使彼此喜歡，卻還是很可能難以磨合，我知道那很難受（我上一段感情就是這樣）
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:46 AM
所以你必須給自己一個停損點
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:46 AM
如果你跟對方的磨合始終無法達到一個平衡，你就必須收手，否則你會越來越痛苦
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:46 AM
大家都要我多找一點興趣，多對自己好一點。
雖然明白可是具體怎麼做，自己做不做得到，這些事情都讓我陷入更深的難受。
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:47 AM
我很怕自己終究是得走到要放開他這一步。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:47 AM
其實對自己好這件事情，不會太難
你可以先想想除了跟伴侶相處，你自己的興趣是什麼？你喜歡吃什麼？你喜歡喝什麼？先從這些事情做起
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:48 AM
你為什麼害怕放手？放手這件事情讓你想到什麼？你害怕的是放手背後的理由
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:49 AM
光是吃自己喜歡吃的東西，就是一種對自己好的表現了
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:53 AM
Sun, Sep 5, 2021 4:53 AM
我想，噗主你或許以前曾經經歷一些事情讓你很痛苦，所以才會讓你這麼容易感到不安
但我想說的是，不論外界發生什麼事情，能夠定義你這個人的好壞、自我價值，只有你自己可以決定，要怎麼判斷別人對你的反應是好是壞或是需不需要在乎他們的反應，決定權也是都在你自己身上
所以，我認為你是能夠自己給自己安全感的
然後不用一直跟對象道歉，或許因為你一直道歉，對方才會覺得壓力更大
相處的事情確實需要磨合，但這沒有誰對誰錯，你不需要認為是你做不好，沒有這種事情
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:54 AM
我已經決定好之後搬回去宿舍就要去看身心內科，在那之前還有約一周的時間。
我看了喜歡的影集，可是沒有甚麼感覺。玩了喜歡的遊戲，卻沒有之前那麼快樂。腦袋一空下來全想的都是伴侶，我的情緒讓我們兩個人都陷入不健康的關係了。
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 4:54 AM
先停止道歉... 這一點我也得想辦法做到，光是在這裡跟旅人們說話也都覺得很抱歉讓你們聽到這些。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:56 AM
沒關係，我在這裡跟你對話，也是我自己願意這麼做，這是出自於我自己的意願
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:57 AM
我覺得會陷入不健康的關係 可能都會是情侶間容易遭遇的事情
主要是因為太在乎太喜歡對方，不小心讓自己迷失自我
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:57 AM
或許噗主也可以試著讓腦袋放空 或是聽一些比較輕鬆的音樂 也許能夠比較放鬆一些
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:58 AM
我覺得第一點是 先停止自責！
我想你是個很在乎別人感受的人，所以才會忍不住覺得自己沒有把事情做好，或是害怕自己造成別人的麻煩
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 4:59 AM
但我想說的是，你現在說出你的煩惱，我不會覺得你造成我的困擾，我只是單純覺得或許你需要一些建議跟幫助，而我剛好可能可以跟你聊聊
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 5:00 AM
在乎別人感受，這是一個雙面刃，確實可能讓你容易陷入焦慮或是自責的情緒，但也代表你是個很體貼的人
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 5:03 AM
另外，如果你情緒很難受，就好好發洩沒關係
想哭就哭
想生氣就生氣
好好發洩之後再重新審視自己的狀態跟心態就好
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 5:05 AM
謝謝旅人...
你上面的話確實讓我有冷靜下來思考一些，雖然我現在不完全冷靜，依舊是隨時都很容易哭出來的狀態，但是我開著記事本在把自己想跟伴侶說的話一一整理出來了。
我想這樣會對我有幫助一些... 或許..
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 5:08 AM
沒關係 哭出來也沒關係
我覺得能好好發洩情緒都是件好事
不用勉強自己堅強或是冷靜
我也是時常火山爆發XD
抱抱你
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 5:08 AM
再次謝謝，找回自己真的好難，但我會努力的
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 5:09 AM
加油
一定可以的
oreo364
Sun, Sep 5, 2021 6:05 AM
矛盾型依戀？
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 6:52 AM
oreo364: 我自己是偏焦慮型依戀
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:05 AM
跟朋友在聊的過程，他們說他們也和我的伴侶聊過。
我的伴侶說他自己有個問題，就是別人越黏他，他就越想冷淡對方。
…… 現在一想到還是很生氣，覺得自己的付出好像浪費掉了，覺得自己難過的心情都是垃圾。
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:06 AM
我已經不確定自己是怎麼看待他的了。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:08 AM
也許你們真的不適合
你的付出沒有白費，只是剛好放在不適合的人身上
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:09 AM
我不想往這個方向想，但我真的越來越害怕自己跟他不適合彼此。
我不想放手，但我完全就是在傷害自己。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:09 AM
我說個故事吧
我上個戀愛對象，簡稱乙
他是個善良的人，我當時也很喜歡他
我察覺他內心有些情緒問題跟煩惱，所以我一直試圖跟他溝通
但他一直覺得他很理性，我很感性
不把我的關心當一回事
時間久了，我真的覺得我累了
好累
我不想再這樣消耗我自己的心力
我只是想關心他，為什麼搞得像是都是我的錯一樣
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:11 AM
Sun, Sep 5, 2021 11:12 AM
加上乙習慣貶低別人的方式開玩笑，我真的覺得很不舒服，也跟他反應過，他卻覺得他身邊的人都是這副樣子，所以他已經習慣了
爭吵了好幾次之後，我寫了一段訊息給他
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:11 AM
我現在也是覺得，只是想得到他多一點關注而已，為什麼搞得好像我把他黏死？整天纏著他似的？
難道真的要像他說的那樣，我完全不去理他，我才能得到他的關注？
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:12 AM
一直都是我搖著尾巴過去的，隨傳隨到的。
我真的好累，我也想放過我自己，我希望我能放過我自己。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:13 AM
「我想一下，我先說 我不是要指責或是什麼 但我只是想講清楚我的看法跟立場
1.我知道你的個性是會不太希望氣氛過於僵硬，然後也許你身邊的人開玩笑的方式都是用這種偏向揶揄的態度，所以讓你習慣用這樣的模式跟人聊天
只是我個人不喜歡這些揶揄的言語，因為我個人認為並不好笑，甚至有時候可能會不小心誤傷一些人(我沒說你這樣，我只是說這種行徑很容易會有這種情形發生)」
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:13 AM
「2.我近期應該比較不會跟你聯絡，但不是因為我在生氣或是怎麼樣，而是我覺得 在我們沒有辦法同時間上線講話的時候，就很容易會衍生今天這種狀況(或是之前的爭執)
因為簡短的一句回應 都很有可能會產生誤會 又不一定當下可以溝通清楚，而我也不希望要讓你在考試前 要顧慮我的回應 或是特別花費你的時間跟精神來解釋你的狀況
當然我可以選擇不要反應就不會有後續的問題，但我是真心認為 這樣的溝通沒辦法有效溝通
就像 你可能會感到這樣跟我說話會覺得壓力大或是委屈 這也是我必須去理解的 而不是只讓你一個人把情緒攬起來
所以我會選擇去溝通」
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:14 AM
「我也不知道該怎麼說才好
我自己的個性就是 有不愉快就講 看彼此的狀況、思維、言論有哪些狀況可以調整
互相體諒然後去做進一步的改變
哪一方可能真的讓對方覺得不舒服那就試著做改變
有自己的想法或堅持就拿出來討論
看癥結點出在哪裡
如果都是兩邊沒辦法讓步的地方 那就只能無解或是就避開這個東西 除非哪天可以再溝通清楚
人跟人的相處我認為是建立在彼此尊重上面」
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:15 AM
「只是，如果我這樣的個性、反應、表達方式 讓你壓力太大 也不知道怎麼處理跟面對或是不知道該怎麼跟我相處的話，我認為也許可能只能拉開彼此的距離 對你我會是比較好的方式
(我是就事論事，並不是在那邊 "你讓我不爽我就不理你"這種幼稚行徑@@)
畢竟類似的事情一直發生，你也會累的 甚至久了就會覺得 "跟我講話=吵架" 這個也蠻可怕的XD
我講直白一點吧，如果真的相處上一直合不來 你感到委屈 我也感到委屈 那我真的認為沒有必要繼續聯繫、當朋友
人跟人之間的關係如果沒辦法好好聯繫 或是無法找到一個平衡點 就放下吧
聽起來很傷人 但是如果一直找不到平衡點 我覺得更會傷害到人
而且我也不喜歡 要為了維繫關係反而去委屈到任何一個人的心情或感受」
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:16 AM
「可能我覺得啦 我覺得你有部分一直在委屈你自己去配合你的家人跟你的朋友
所以我不希望你連跟我相處都還要委屈你自己的情緒跟想法
但如果我們找不到一個平衡點 不如就拉開距離
不然久了 那種委屈感會變成無底的黑洞的」
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:18 AM
ಠ_ಠ: 你要先思考真正想要的感情模式是什麼？
而你的對象真的能夠回應你嗎？
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:21 AM
我想要的是能回應我的不安，能夠跟我甜言蜜語、搞浪漫的人。
而不是跟朋友玩遊戲或者看電影就會消失8小時以上，完全不會回我訊息的人。
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:22 AM
出去約會的時候明明很好，他在說愛我的時候也不敷衍，他是真的很真切的、詳細的說為什麼愛我。
可是為什麼平常就做不到。
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:22 AM
我覺得自己委屈嗎？覺得憤怒或難過嗎？
我真的不清楚，我真的不確定自己在7天後要怎麼面對他。
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 11:26 AM
沒關係，你就這幾天好好思考這些事情，再看看你要怎麼跟他溝通
會不開心 憤怒 難過都是正常的
但最終都必須回到 你自己想不想繼續維持這段關係這件事情
如果你想維持，那你跟對方要如何彼此讓步，這是你們必須溝通的事情
ಠ_ಠ
Sun, Sep 5, 2021 11:32 AM
對…… 這些都是7天後的事，我還是得去解決才行。
談戀愛本來就會經歷這些的嗎？熱戀期過後遇到這些都是正常的嗎？
oreo364
Sun, Sep 5, 2021 12:00 PM
看起來你們是經典的焦逃配，不過你的伴侶有意識到這件事還算不錯，我自己是逃避型，蠻懂那種想遠離對方的感覺。
或許可以跟伴侶溝通你的需求，同時詢問他的需求，然後彼此慢慢地去改善相處模式。
如果努力後無果，而且你不也適應這種模式的話，還是分開會對彼此好一點
garlic3121
Sun, Sep 5, 2021 12:51 PM
ಠ_ಠ: 正常的，如果你想跟一個人長久走下去，就一定會經歷磨合期
ಠ_ಠ
Mon, Sep 6, 2021 1:56 AM
現在自己的情況很糟糕，連去說早安都是思考很久，最後才終於鼓起勇氣發出去的。
但是不曉得對方究竟會不會回應所以更加焦慮，甚至作夢也夢見他。
一部分朋友認為這7天確實可以先等著，過了之後再來處理，但也有朋友覺得我要是繼續拖延處理會變得更糟，所以我自己也不曉得該怎麼辦才好了。
一昧的在難過，偶爾突然感覺不難受之後，過了一下子又陷回來。
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 3:44 AM
我覺得，不論你們關係變得什麼樣，你都要好好愛你自己
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 3:44 AM
你想關心他就關心 不想關心就不要關心
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 3:45 AM
你可以試著先以"不期待他有什麼回應"為一個基底來想，在這樣的狀態 你還會想關心他嗎?
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 3:46 AM
Mon, Sep 6, 2021 3:48 AM
如果會，你就去關心他，反正他沒有回應的話，你也不會因此受影響(已經先預設他不會回應)
但如果你不想關心，就不用聯繫他，因為你覺得沒有回應這件事讓你不舒服，所以不需要勉強自己
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 3:47 AM
Mon, Sep 6, 2021 3:47 AM
說實在話，既然他已經提出他想要有幾天好好自己一個人待著，我是覺得你就尊重他，讓他有自己一個人思考的時間
暫時讓彼此冷靜並不是一件壞事
ಠ_ಠ
Mon, Sep 6, 2021 3:51 AM
我想我大概還是想關心他……
我只是害怕自己得不到回應而更加受傷，或者看到他還好好的，自己卻陷入這種痛苦的循環而更加難受。
我一直在給自己挖一個很大的坑，每當不安的時候就把坑越挖越大，然後期待誰可以填滿它，我大概也能明白自己不能總是依靠別人填滿它，可是具體來說要怎麼愛自己還是好困難。
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 3:59 AM
愛自己這件事情，就是先從面對跟接納自己的情緒開始
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 3:59 AM
Mon, Sep 6, 2021 4:00 AM
承認自己不開心 難過 生氣 不安 焦慮
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 4:00 AM
當你承認這些情緒之後，你必須去思考，為什麼會有這些情緒出現?
是因為發生什麼事件嗎?那這些事件，對於別人來說，他們也會跟你有一樣的情緒嗎? 如果不會，是因為你自己的什麼想法而讓你產生這些可能比較負面的情緒嗎?
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 4:01 AM
那你想變得快樂一些嗎?如果你想，那你要怎麼改變自己的想法? 或是你要怎麼改變你遇到的事件或環境?
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 4:01 AM
我想，從這些方面著手，你會慢慢找到屬於你自己的答案
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 4:03 AM
最重要的是，不論別人對你評論好壞，是否有無回應你的付出，你都要認同你自己的價值
當你選擇唾棄自己時，你就會把別人的批評或是比較負面的回應當作"自己不夠好"的證據
但如果你打從心裡認同你自己，即使再多人嫌棄你，你也不會難過
因為你知道你自己是"誰"(特質、喜好、優點、缺點、性格、行事作風)
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 4:04 AM
Mon, Sep 6, 2021 4:05 AM
很多時候，在感情上會有所爭執或是衝突，都會需要回歸到"自身的思維"跟"自己如何看待自己"這些議題，因為這些事情會反映出你怎麼去跟他人互動，以及你怎麼思考別人對你的回應
ಠ_ಠ
Mon, Sep 6, 2021 4:19 AM
這真的是很多很多問題... 但還是謝謝。
我想我會下定決心去看身心內科，也是想解決自己現在這種容易陷入情緒的困境，我自己一個人思考沒辦法有個結果，我感覺透過外力協助對我而言是最好的。
我連自己想要的快樂是甚麼樣子也不太確定，所以才會更顯得徬徨無助吧。
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 4:21 AM
好的，噗主加油
沒事的，不論是使用什麼方式或是管道，我相信你一定會找到屬於你自己的答案的
ಠ_ಠ
Mon, Sep 6, 2021 4:23 AM
謝謝garlic從昨天開始就不厭其煩地這樣回應我，我真的很開心能得到你的回應，覺得自己有來發偷偷說尋求意見真的太好了。
garlic3121
Mon, Sep 6, 2021 4:25 AM
ಠ_ಠ: 不客氣！
能幫上噗主一些忙，我就很開心了
載入新的回覆
不適合不要彼此折磨
我還是會花時間陪他
不過他最近意識到自己需要改變一下依存心態，不然他很容易患得患失，所以他現在開始努力調適心情跟分散注意力
雖然一直和另一伴都嘗試溝通，但通常沒有個結果。
每天都會早安晚安（ry
然後向他表達我的愛（？）
再來是會去探討他為什麼沒安全感，分享一些價值觀給他
發現自己把對方綁太緊，但他主要都在跟朋友相處，找不到一個好的平衡點。
可是他說和我玩遊戲會很有壓力，所以我現在很抗拒跟他一起玩，覺得自己再傷害對方，甚至思考到是不是不適合，是不是得放他離開。
以及你跟對方到底適不適合繼續相處
如果一直找不到平衡，確實有可能需要考慮放手
但是對他來說這個撒嬌的重複性過高，他覺得這個相處模式太日復一日。
但是我覺得那是我少數能跟他擁有的互動。
昨天溝通時太壓抑變成我單方面不停道歉自己做了這麼多讓他難過的事情。
我是不是等這段時間之後再去跟他協調會更好。
也許你們彼此真的要多審視適不適合....
如果是需要改變的地方那就改變，但不要為了維持關係而迷失自我
很痛苦卻不知道怎麼辦，好不容易真心換來的伴侶，我想好好珍惜對方，但是在交往過程中卻因為太多問題而讓自己痛苦到不行。
雖然明白可是具體怎麼做，自己做不做得到，這些事情都讓我陷入更深的難受。
你可以先想想除了跟伴侶相處，你自己的興趣是什麼？你喜歡吃什麼？你喜歡喝什麼？先從這些事情做起
但我想說的是，不論外界發生什麼事情，能夠定義你這個人的好壞、自我價值，只有你自己可以決定，要怎麼判斷別人對你的反應是好是壞或是需不需要在乎他們的反應，決定權也是都在你自己身上
所以，我認為你是能夠自己給自己安全感的
然後不用一直跟對象道歉，或許因為你一直道歉，對方才會覺得壓力更大
相處的事情確實需要磨合，但這沒有誰對誰錯，你不需要認為是你做不好，沒有這種事情
我看了喜歡的影集，可是沒有甚麼感覺。玩了喜歡的遊戲，卻沒有之前那麼快樂。腦袋一空下來全想的都是伴侶，我的情緒讓我們兩個人都陷入不健康的關係了。
主要是因為太在乎太喜歡對方，不小心讓自己迷失自我
我想你是個很在乎別人感受的人，所以才會忍不住覺得自己沒有把事情做好，或是害怕自己造成別人的麻煩
想哭就哭
想生氣就生氣
好好發洩之後再重新審視自己的狀態跟心態就好
你上面的話確實讓我有冷靜下來思考一些，雖然我現在不完全冷靜，依舊是隨時都很容易哭出來的狀態，但是我開著記事本在把自己想跟伴侶說的話一一整理出來了。
我想這樣會對我有幫助一些... 或許..
我覺得能好好發洩情緒都是件好事
不用勉強自己堅強或是冷靜
我也是時常火山爆發XD
抱抱你
我的伴侶說他自己有個問題，就是別人越黏他，他就越想冷淡對方。
…… 現在一想到還是很生氣，覺得自己的付出好像浪費掉了，覺得自己難過的心情都是垃圾。
你的付出沒有白費，只是剛好放在不適合的人身上
我不想放手，但我完全就是在傷害自己。
我上個戀愛對象，簡稱乙
他是個善良的人，我當時也很喜歡他
我察覺他內心有些情緒問題跟煩惱，所以我一直試圖跟他溝通
但他一直覺得他很理性，我很感性
不把我的關心當一回事
時間久了，我真的覺得我累了
好累
我不想再這樣消耗我自己的心力
我只是想關心他，為什麼搞得像是都是我的錯一樣
爭吵了好幾次之後，我寫了一段訊息給他
難道真的要像他說的那樣，我完全不去理他，我才能得到他的關注？
我真的好累，我也想放過我自己，我希望我能放過我自己。
1.我知道你的個性是會不太希望氣氛過於僵硬，然後也許你身邊的人開玩笑的方式都是用這種偏向揶揄的態度，所以讓你習慣用這樣的模式跟人聊天
只是我個人不喜歡這些揶揄的言語，因為我個人認為並不好笑，甚至有時候可能會不小心誤傷一些人(我沒說你這樣，我只是說這種行徑很容易會有這種情形發生)」
因為簡短的一句回應 都很有可能會產生誤會 又不一定當下可以溝通清楚，而我也不希望要讓你在考試前 要顧慮我的回應 或是特別花費你的時間跟精神來解釋你的狀況
當然我可以選擇不要反應就不會有後續的問題，但我是真心認為 這樣的溝通沒辦法有效溝通
就像 你可能會感到這樣跟我說話會覺得壓力大或是委屈 這也是我必須去理解的 而不是只讓你一個人把情緒攬起來
所以我會選擇去溝通」
我自己的個性就是 有不愉快就講 看彼此的狀況、思維、言論有哪些狀況可以調整
互相體諒然後去做進一步的改變
哪一方可能真的讓對方覺得不舒服那就試著做改變
有自己的想法或堅持就拿出來討論
看癥結點出在哪裡
如果都是兩邊沒辦法讓步的地方 那就只能無解或是就避開這個東西 除非哪天可以再溝通清楚
人跟人的相處我認為是建立在彼此尊重上面」
(我是就事論事，並不是在那邊 "你讓我不爽我就不理你"這種幼稚行徑@@)
畢竟類似的事情一直發生，你也會累的 甚至久了就會覺得 "跟我講話=吵架" 這個也蠻可怕的XD
我講直白一點吧，如果真的相處上一直合不來 你感到委屈 我也感到委屈 那我真的認為沒有必要繼續聯繫、當朋友
人跟人之間的關係如果沒辦法好好聯繫 或是無法找到一個平衡點 就放下吧
聽起來很傷人 但是如果一直找不到平衡點 我覺得更會傷害到人
而且我也不喜歡 要為了維繫關係反而去委屈到任何一個人的心情或感受」
所以我不希望你連跟我相處都還要委屈你自己的情緒跟想法
但如果我們找不到一個平衡點 不如就拉開距離
不然久了 那種委屈感會變成無底的黑洞的」
而你的對象真的能夠回應你嗎？
而不是跟朋友玩遊戲或者看電影就會消失8小時以上，完全不會回我訊息的人。
可是為什麼平常就做不到。
我真的不清楚，我真的不確定自己在7天後要怎麼面對他。
會不開心 憤怒 難過都是正常的
但最終都必須回到 你自己想不想繼續維持這段關係這件事情
如果你想維持，那你跟對方要如何彼此讓步，這是你們必須溝通的事情
談戀愛本來就會經歷這些的嗎？熱戀期過後遇到這些都是正常的嗎？
或許可以跟伴侶溝通你的需求，同時詢問他的需求，然後彼此慢慢地去改善相處模式。
如果努力後無果，而且你不也適應這種模式的話，還是分開會對彼此好一點
但是不曉得對方究竟會不會回應所以更加焦慮，甚至作夢也夢見他。
一部分朋友認為這7天確實可以先等著，過了之後再來處理，但也有朋友覺得我要是繼續拖延處理會變得更糟，所以我自己也不曉得該怎麼辦才好了。
一昧的在難過，偶爾突然感覺不難受之後，過了一下子又陷回來。
但如果你不想關心，就不用聯繫他，因為你覺得沒有回應這件事讓你不舒服，所以不需要勉強自己
暫時讓彼此冷靜並不是一件壞事
我只是害怕自己得不到回應而更加受傷，或者看到他還好好的，自己卻陷入這種痛苦的循環而更加難受。
我一直在給自己挖一個很大的坑，每當不安的時候就把坑越挖越大，然後期待誰可以填滿它，我大概也能明白自己不能總是依靠別人填滿它，可是具體來說要怎麼愛自己還是好困難。
是因為發生什麼事件嗎?那這些事件，對於別人來說，他們也會跟你有一樣的情緒嗎? 如果不會，是因為你自己的什麼想法而讓你產生這些可能比較負面的情緒嗎?
當你選擇唾棄自己時，你就會把別人的批評或是比較負面的回應當作"自己不夠好"的證據
但如果你打從心裡認同你自己，即使再多人嫌棄你，你也不會難過
因為你知道你自己是"誰"(特質、喜好、優點、缺點、性格、行事作風)
我想我會下定決心去看身心內科，也是想解決自己現在這種容易陷入情緒的困境，我自己一個人思考沒辦法有個結果，我感覺透過外力協助對我而言是最好的。
我連自己想要的快樂是甚麼樣子也不太確定，所以才會更顯得徬徨無助吧。