好幾年沒健身了
潮爽der～
重訓+慢跑個30分鐘
汗多得像是從頭到腳被淋一桶水

公立運動中心不強迫推銷，教練也親切，比較適合我
要搭車一小時（其他相對近的，要轉車，更耗時）
應該是沒辦法每天來
會維持一週2-3次的頻率

身材腰臀比是黃金比例
但需要等比例縮小

中肯!!

那個很會教的教練還在
好耶