穗@(゚∀゚)不愛兔哥的都是甲
好幾年沒健身了
潮爽der~
重訓+慢跑個30分鐘
汗多得像是從頭到腳被淋一桶水

公立運動中心不強迫推銷,教練也親切,比較適合我
要搭車一小時(其他相對近的,要轉車,更耗時)
應該是沒辦法每天來
會維持一週2-3次的頻率

身材腰臀比是黃金比例
但需要等比例縮小
掰噗~
中肯!!
穗@(゚∀゚)不愛兔哥的都是甲
那個很會教的教練還在
好耶
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