ref: 焦慮、憂心忡忡、壓力山大的狀態很難讓人集中精神做出高品質的決策或工作，美國紐約大學神經科學教授鈴木溫蒂（Wendy Suzuki）經過多年研究，發現對抗焦慮最強大的武器，就是每天持續練習，提高心理素質。透過增加韌性，你甚至會更寬待犯錯，樂見它們帶來的正面結果。

神經科學家：每天6個練習　提高心理素質
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