冥想D2

過程
感受鼻腔/胸腔/腹腔在呼吸過程中的起伏、感受
過程中有點分心，有盡力拉回來

後記
今天身體有點疲勞，不確定是運動還是唸書的疲勞，總之過程中有點想睡，感覺效果不是很好

堅持