毛怪/隼鷹@假德州佬
@furmon
Tue, Aug 31, 2021 5:33 PM
九月惹欸
完全沒想到我真的堅持16/8間歇斷食+低碳飲食就這樣半年惹

目前戰績 體重-17KG 體脂-4%
hmmmm繼續努力
掰噗~
@baipu
說
Tue, Aug 31, 2021 5:33 PM
沒想到是這樣阿....(thinking)
巴魯★こよの助手くん
@eva521019
Tue, Aug 31, 2021 5:34 PM
厲害！
機器狼🎁TG貼圖包
@KMN_BOT
說
Tue, Aug 31, 2021 5:34 PM
加油加油汪
機器狼🎁TG貼圖包
@KMN_BOT
說
Tue, Aug 31, 2021 5:34 PM
機器狼知道了汪 (´・ω・`)
毛怪/隼鷹@假德州佬
@furmon
Tue, Aug 31, 2021 5:34 PM
巴魯★こよの助手くん : 我覺得這是一種自律和對於體檢上面紅字的恐懼
毛怪/隼鷹@假德州佬
@furmon
Tue, Aug 31, 2021 5:42 PM
其實我覺得 除了這些之外
減少了精緻的加工食品真的很有感
那真的是很厲害的熱量濃縮www
一個甜甜圈可能300~400KCAL 我換成馬鈴薯大概會很撐wwwww
如果還有青菜和肉 其實吃很飽也沒多少熱量欸
原形食物萬歲
玄米子
@LaurenUniverse
Tue, Aug 31, 2021 5:42 PM
-17kg！好厲害的毅力跟成果！！！
毛怪/隼鷹@假德州佬
@furmon
Tue, Aug 31, 2021 5:44 PM
玄米子 : 我現在一天吃的熱量可能只有以前的一半吧
算回去 以前真的有點太多...
夕提@けんめけ！けんめけ！
@fish770130
Wed, Sep 1, 2021 1:46 AM
你現在多少啊?
我168也是從89->82 最低有到79過不過我還是會偶爾想吃炸物XD
毛怪/隼鷹@假德州佬
@furmon
Wed, Sep 1, 2021 2:22 AM
夕提@けんめけ！けんめけ！ : 97→80 炸的就真的很想吃的時候一週找一天吃這樣 當天重訓可能各多一組把它燒掉w
炸的畢竟真的很誘人啊
遠見之丘農民／太郎
@h147911
Wed, Sep 1, 2021 3:14 AM
原型食物教
毛怪/隼鷹@假德州佬
@furmon
Wed, Sep 1, 2021 3:33 AM
遠見之丘農民／太郎 : 營養素不會流失真的太棒了
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