日常之讀書會速記
《過度努力》

過度努力：每個「過度」，都是傷的證明

先上導讀分享的影片

疫情下的過度努力和自我理解 - 周慕姿心理師

找時間來看完～

導讀很貼心地把每個案例的「原動力」分成五大類：滿足別人的期待、追求贏的感覺、犯錯罪該萬死、靠自己最保險、覺得自己不夠好，並且以過去經驗、習得信念、信念無用、重新選擇這四大階段，摘要出把每個案例的故事，讓大家各自分享最貼近自己的經驗和想法，覺得受益匪淺。

每次看讀友導讀都覺得讀友超會畫重點，也很會設計問題、帶動討論，PPT也很精美！！
相較之下，我只會照本宣科畫重點，PPT也醜得一塌糊塗，下次要好好跟讀友們請益！！

印象最深刻的是其中一位讀友分享了自己從過度努力到認知自己要開心生活的過程。

讀友的「原動力」是立志不要被親戚看不起，於是把自己逼很緊地學習，後來大學時期發生車禍，陸續還發生一些事情，在不得不休息的那段時間裡，有機會檢視自己想要的是什麼樣的生活，才漸漸轉變成現在沒有過度努力的樣子。

我就想啊，我經歷過延畢、經歷過灰暗的暴食生活、經歷過哭著說要辭職的崩潰，怎麼好像還是沒什麼長進？什麼都往身上揹呢？

幸好現在有學會一點點、向外求援的能力……有嗎？……有吧？

最後還被導讀點名不要老把工作往身上攬XD

哦對了，讀友們通通都是家裡排行老大XD
有些事情分享出來共鳴特別高XDDD
是否太取暖XD

仔細想想和比較「理想(夢想)中的自己」和「現實中的自己」的差別，要說差距很大是真的很大，但是核心似乎沒有太多不同？都是脾氣很大的天涯一孤客XD(啥毀)

還有一位讀友分享希望自己可以是經常出國行銷自己產品的業務(？)，不過後來發現實際工作和想像的有所落差、不盡理想，目前處於有點放棄、想找穩定工作後、下班再發展自己興趣的想法和狀態之中。
導讀建議可以將「理想工作」切成小塊分析，看自己喜歡的是「理想工作」的哪個面向，再去尋找適合自己的職業。
我覺得這個建議很棒！但是不知道怎麼實際執行，再來研究看看

分享過度努力案例時，有讀友提到電影《天才的禮物》，找機會來看看

以上，先這樣！