ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Aug 29, 2021 1:05 PM
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萬事問噗浪
請問，旅人們有推薦比這個影片激烈一點點，但是沒有跳躍或跑步動作的運動操嗎？
35分鐘 站立式全身消脂增肌運動｜適合初學者｜無跳躍動作｜有熱身及拉筋👍
ಠ_ಠ
Sun, Aug 29, 2021 1:08 PM
目前是噗首這個搭配
23分鐘 站立式燃燒手臂操(初階人士必選) | 孕婦及剛產後女性都適合｜上半身運動篇
一陣子之後感覺可以稍微加強強度。
sheep2625
Sun, Aug 29, 2021 1:09 PM
HIIT運動菜單｜無彈跳高強度間歇訓練｜20分鐘高效減脂
ಠ_ಠ
Sun, Aug 29, 2021 1:11 PM
sheep2625: 感謝，明天換這個試試看！
sheep2625
Sun, Aug 29, 2021 1:12 PM
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請問，旅人們有推薦比這個影片激烈一點點，但是沒有跳躍或跑步動作的運動操嗎？