我想關鍵在於：你是否願意幫自己一把
換句話的意思是「願不願意給自己一個改變的機會」

不是結果好壞的問題，而是在那個願不願意試著去愛自己的那顆心

否則
再好的人來幫你，都會覺得對方要傷害自己
同樣地
再糟糕的經驗，都會明白這是一份禮物

息怒息怒 ＠口＠

感謝所有遇到的人事物🙇🏻

要怎麼覺得是禮物🎁，這樣的轉念對我來說不太容易🥺

一樣覺得轉念對現在的自己
還有許多要努力的空間

魚一貓-🍃有專攻 : 首先可以先練習讓自己明白「無論在什麼時後我都是自由的」這件事情

沒有逼不得已，一切都是操之在己

我可以待在我不舒適的狀態裡、也可以待在我舒適的狀態裡

都是自己選擇

みなみ涼☽Moonology : 練習在一件不喜歡的事情當中，幫他想一個「從中我學到什麼」或是試著稱讚這件事的某個點（整體還是討厭是沒問題的）

我也是一路練習來的，國小國中被霸凌的經驗我困住自己好幾年，我花了好幾年解開自己的這個結

後來遇到痛苦的事情，我同樣練習，從一年、半年、幾個月、幾週
到現在也許一個轉身就轉念了

都是練習來的

好Shine，來吧！ :
謝謝Shine 我也在練習！