ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Aug 26, 2021 4:20 PM
自律神經失調發作好煩…胸好悶…吸不到氣…
bee7148
Thu, Aug 26, 2021 4:20 PM
bee7148
Thu, Aug 26, 2021 4:21 PM
慢慢吐，閉氣幾秒，再慢慢吸氣，不要吸滿。
ಠ_ಠ
Thu, Aug 26, 2021 4:28 PM
bee7148: 我試看看
ಠ_ಠ
Thu, Aug 26, 2021 4:28 PM
感謝旅人
bee7148
Thu, Aug 26, 2021 4:42 PM
ಠ_ಠ:
bee7148
Thu, Aug 26, 2021 4:43 PM
Thu, Aug 26, 2021 4:45 PM
如果練習到不舒服就隨意呼吸，不用一直照著練習的步驟，可以幾次練習幾次隨意交替。
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