不管是心理的距離還是身體的距離，都沒辦法因為跟某個人特別好就拉短。

朋友（同性）很喜歡摸摸抱抱，有時候我也會接受，有時候無法，但並不是因為身體觸碰的程度無法。有時候她牽我手OK，有時候不行，都取決於我當下的狀態，而我只能在被摸了突然覺得「太近了好噁心」才知道原來現在不行。

很久以前我也發現了我無法跟家人有這樣過親密的觸碰，但我跟家人的關係真的不能說不好，相處模式是雖然很多話都能講、也以非常寬厚的方式和小孩相處，但就是沒辦法跟家人有什麼抱抱啊之類的，連摸到手我都不太舒服。

偶爾會想是不是一生都無法有什麼親密關係了

心理距離更不用說了，就是很難，我可以決定要跟對方袒露到什麼程度，但對方不可能從我這裡發現什麼

沒有發生過什麼太大的性騷擾事件，有是有，但我也不知道這帶來的影響是不是有點太大（？

每一次看到朋友們表達對自己伴侶的各種喜愛、擔憂、生氣，我都覺得好厲害，他們可以非常大方地表現自己對另一個個體的情感

至今能好好抱抱的只有沒生命的動物娃娃們

可以先從覺察自己開始，怎麼樣的狀況（身心情境）會可以，怎麼樣的狀況不行，對現況有什麼阻礙，也可以考慮諮商

libra1032: 老實說沒辦法，因為可能前五分鐘可以，後五分鐘突然不行，發現這樣的轉變都讓我蠻驚訝的

所謂的沒辦法是指？

libra1032: 就是上面說的那樣，原本可以但會突然不可以啊XDDDDD 完全不知道trigger在哪，而且前後五分鐘沒有什麼客觀條件有變化

跟狀況無關，舉例來說，同樣是被牽手，前一刻可以，下一刻再被牽會突然覺得噁心，但前後沒有發生任何事發生，目前能解釋的就是第一次被牽住是忍住，第二次開始才覺得不行

我的意思比較像是，可以持續觀察半年到一年，慢慢累積，每一次都刻意覺察，遠從天氣、亮度、時間、行動，近從情緒的感受跟變化（生氣、難過、害怕）、身體的感受轉變、這個噁心會產生什麼連結或身體反應（呼吸、手腳、心跳），慢慢的、長期的、刻意的去觀察，因為這是需要練習的，所以也只是建議，但我覺得這是一個可以嘗試開始的方法

我有朋友是無法連結到情緒的，他幾乎完全無法感受到情緒，所以他總是只能回答自己沒感覺，但是當他開始嘗試感受身體的感受，他發現某些情緒詞彙身體會有反應，可能是麻、酸、漲這種很細微的感覺，但是這只是一個推薦的建議，不是強制的，噗主可以自由選擇要不要嘗試