跑步噗

今天雖然依然原本只想跑個四百大卡，但最後還是跑了650大卡。
一方面也是因為跑完四百大卡時還不到半小時，降速降坡度之後又有點無聊，就又把坡度升上去。

本來跑到六百就應該要停下來，但不知道是錯覺還是真的，破了六百之後，卡路里忽然開始狂飆，六百一、六百二、六百三⋯⋯，明明前面三四百的時候卡路里數跑得很慢。所以就覺得不飆破六百五好像很抱歉似的。

後來就跑到六百五，四十五分鐘。

不過這可能還是不能跟真的上有氧課比。
尤其是，像以前正常的禮拜天的話，下午連續上兩堂，一堂再怎麼說也有五百（考量到我都站第一排），所以以前的正常禮拜天下午，通常是會燒掉一千卡。

覺得能跑45分鐘很厲害

畢竟是跑步機