天天想ㄘ糧の媹依
〔廢文〕
可惡又兩天晚上沒睡好了
現在好想睡呃呃呃....
天天想ㄘ糧の媹依
奇怪以前只要睡著就蠻深眠的阿連921都沒把我震醒的說
現在怎麼這麼淺眠QQ有時嚴重晚上會醒個2.3次的說
榛果.
拍拍你,我之前生理期快來時也這樣,超級睡不好或很難入睡
火星魚だよ☆
我也蠻常這樣的@@ 看你是怎麼睡不好? 比如有做夢 或是很快入睡 但是睡一下就醒 之類的 會有各種不同情況XD
天天想ㄘ糧の媹依
榛果. : 欸可是我生理期已經結束了還這樣
大概蕁麻疹的睡不好吧
天天想ㄘ糧の媹依
火星魚だよ☆ : 作夢偶爾會,入睡...也不算很好入睡,主要最困擾的是半夜會醒一兩次
火星魚だよ☆
如果是那種 很累 躺上床就睡著 但是一直醒 就是身體很累 但是睡眠品質不好
如果不是很好入睡 那就要試看看入睡前做點容易入睡 放鬆身心的事情
如果是睡得很熟 連夢都沒做 但是突然就醒了 也可能是睡眠環境不好
總之有很多可能 睡覺前做的事情 還有睡覺時的狀態 壓力大啊、吃了什麼也都可能影響XD 你要自己多觀察看看
天天想ㄘ糧の媹依
火星魚だよ☆ : 欸斗...我那個應該是算身體不舒服+壓力導致難睡
之前有陣子調的不錯就蠻好睡的,最近努力調婦科ing~
火星魚だよ☆
嗯嗯 保重身體哇!!
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