今天做了那個測思維扭曲的測驗，想到有時候遇到一些事會有「是不是都只有我會在意」、「為什麼都是我在妥協而不是他們」、「不是不該麻煩到別人嗎?」之類的想法，做完測驗發現自己很極端後，也許該做點練習。
像是為了阻止自己越想越糟，試著去以「可能因為我就是個溫柔的人吧」結尾，讓我能多愛自己一點

掰噗秀秀

其實我原本想用這個 結尾的

@sachi37 - [翻譯/分享] 認知的扭曲程度測試 有點像心理測驗，但可能對於了解自己的價值觀有幫...