站樁15分鐘完畢

中肯!!

站到快睡著

站樁和站著發呆的差別到底在哪裡

賣火柴的韭菜 : 差別就是不可以發呆...你要不停的感受肌肉、呼吸、平衡和放鬆，我的身體其實平衡並不好，所以在站的時候會得一直努力調整重心，並且我也會查覺到一開始我是用某些肌肉在維持姿勢，後來重心會慢慢的往下降，我就必須使用其他肌肉來維持新的姿勢。如果你重心一直都很好的話我就不知道那個情況會是怎樣的了，不過至少呼吸的部分我覺得會需要一直保持在意識層面。