聖淨之風(Aether)
@spring97011
Mon, Aug 16, 2021 3:10 PM
今天練慢跑 前兩公里跑太快 12分鐘跑完 後面就一整個萎掉了 到最後剩下兩公里只能用走的 結果五公里成績超差
果然重點還是要放在持續跑步上 一開始暖身跑不要衝太快
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果然重點還是要放在持續跑步上 一開始暖身跑不要衝太快