減肥D7
今天飯後燃脂有氧12分鐘
就是4分鐘有氧跳3組這樣
其實今天繞賽本想說繼續懶惰...
不過照著我的尿性今天放棄明天可能就沒有減肥
所以還是堅持了

昨天不太舒服
不知道原因...
就沒運動一天
今早起床體重回到54.1

有些拉伸的動作可能會造成隔天的肌肉酸痛
做完之後建議都拉拉筋會比較舒服喔><

莫廉☆高敏感中 : 我沒拉欸 哈哈
好的
我會記得的 謝謝呀