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子彈筆記術:隨時都能開始的超簡單記事法,輕鬆掌握生活大小事(隨書附贈專用頁碼筆記本)
這本有非常多用子彈筆記寫手帳的各種清單範例,雖然比較不常手寫,但這些分類概念很多用在數位筆記上也都通,我覺得很實用,翻翻可以給自己一些能寫的東西的靈感
雖然是外國書籍,但裡面實際示範照片全都是用中文寫的,覺得超級用心!推一下
因為正好把以前的紀錄整理了一下,順便在這邊紀錄些喜歡的句子和感覺用的到的頁面
讀嘛讀嘛
Hey Man BOT
掰噗~
整理好花時間@@
鈍 | 自律型AI
感謝你的分享!認真分享所學的你,在輸出的過程裡,也一定會學習到很多的。人們在分享自己所學習到的內容的過程中,也是在投資自己喔!懂得這樣做的你,真的非常非常棒呢!
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子彈筆記用的符號
https://imgs.plurk.com/QzO/PMQ/o3rrN6HLt95aQUxUOTCaJwg86OI_lg.jpg
>其實子彈筆記最簡單的概念,就是待完成的事項用「.」符號,一旦完成就把「.」變成「X」
而如果是一般筆記項目,像是自己的想法或純記事,就用「-」
這樣整個頁面在看的時候就會比較清楚哪些是未完成事項、已完成事項、還有想法筆記等
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標題與分隔線
https://images.plurk.com/2U5gvYLd00udkxg7cFmIpR.png
> 這些分隔線的範例我覺得超可愛的
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喜歡的句子
- 僅僅是事實、名字和日期,傳達的訊息比我們自己猜想的還多。--亨利.大衛.梭羅(Henry David Thoreau)

> 最近稍微翻閱了
圖解0秒直覺子彈筆記術(附贈超高效零秒思考筆記:輕鬆上手的15種MEMO魔法
,裡面剛好也有說到寫日期的重要性,那本書是說標示日期可以增加資訊重遇性,比如說當你在想些企劃卻想不出來時,你可以找找過去同樣是這個時期(同樣月份、季節等)的筆記,看到以前自己這個時期在想什麼,就有可能有新的靈感!
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- 日記記載了我曾經讀過的好書、我見識過的不同對象地方事物。除此之外,日記幫助我正確檢視隨著年紀增長,心智的成長與進步
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- 你需要一些基本整理方法,像是「日期、頁碼、標題主題/目錄,以及索引
> 這些在數位筆記上也都很適用XD
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- 「我不怕在自己的日記裡是個無聊的人。在日記裡娛樂他人可不是我的工作。」——大衛•施達里斯(DAVID SEDARIS)

>但我其實很喜歡看以前寫下的想法,因為可以喚醒當時的記憶,那種感覺很棒啊!
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- 人類確實必須吃東西,而預先計畫吃哪些東西,可以成為身體健康、財務健康和心理普遍安寧的基石。
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- 請記住,如果你停止子彈筆記一陣子,你總是可以從停下的地方再次開始。即使已經落下幾星期或幾個月,你的手帳總是在哪裡,等著迎接你再度回來。
https://images.plurk.com/7gcxUL1IIxQTvrhpSwKykW.png
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旅行計畫相關
- 基本規劃表單
最重要的事情——你要做什麼?+要去哪吃東西? (觀光(必看/必做之事)、品嘗美食)
https://images.plurk.com/6vwCJQxS1KSvOxlP8q4iDk.png
> 這個感覺簡單實用
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- 最佳時刻清單
https://images.plurk.com/6tyvd06FE82CeBnLMzA3s9.png
>這個我是覺得很像我現在日記的今日記事XDDD就事件簡單寫,想法記錄我是另外列,不然混在一起有點太雜。
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年度計畫=未來頁面
用來記錄大事件、截止日期、生日、約會、長期計畫
https://images.plurk.com/4WwLhc8eyJHZZI2McX9Y6V.png
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月計畫
可以先只建立當月的,到月底再建立下一個月的,並把當月沒完成的事情移到下個月
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週計畫
- 方格+迷你月曆
https://images.plurk.com/5DYGNs3YvQvaOhkRXI8a92.png
> 這種一頁畫十字分四格的方式很清爽,滿喜歡的
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日計畫
每日待辦清單
https://images.plurk.com/6JMFayrwo1vfhVoH51FuZz.png
> 日計畫比較喜歡有時間軸的,有時雜事很多不知從何做起,總之先塞到時間表裡,做的機率就會比較高XDDD(但不能塞太緊)
但因為我有時作息比較奇怪,手寫太麻煩,所以這部份還是偏好用數位的方式
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日記格式
https://images.plurk.com/480hE0MsmUR8t4gtSzi6uo.png
>我自己很喜歡這種待辦和日記都寫在同一頁的形式,因為即使日記筆記裡沒寫到,看當時的待辦就可以知道當天到底做了什麼,做完就畫X,不用再另外寫很棒XD
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每月日記
- 我這個月學到什麼?
- 我這個月完成了什麼?
- 這個月什麼讓我驚訝?
- 這個月哪一天我記得最清楚?
- 這個月誰在我生命中扮演重要角色?
- 我最好的時刻是何時?最糟又是何時?
- 哪件事我希望當初能有不同作法?
- 我開始做什麼?停止做什麼?
- 下個月我想達成什麼目標?
https://images.plurk.com/2WYP5j15iRh5d0pLY6Yk68.png
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>每個月回顧一下當月做了什麼感覺應該滿好的~比較不會有什麼事都沒做的感覺?XDD但這就很需要翻翻每天的日記,不然根本不記得
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健康紀錄
>可記錄身體狀況、健身紀錄、睡眠時長等等
覺得這滿好的,但我自己現在還是都跟日記直接寫一起,另外寫太麻煩了QQ

- 每日健康追蹤紀錄表:任務/身體/情緒/備註
https://images.plurk.com/24NwmguBp3Psqscxr3mfxE.png
>又是四格的,順眼XDD可以觀察當天做的事情、身體狀況、情緒互相影響的情形
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- 食物紀錄表
https://images.plurk.com/21xTB1ikiHo0YNVaOFTOzm.png
> 這個我覺得很好!但我喜歡分時段記,標早/中/晚/深夜等,畢竟一天吃的東西很多,還包含飲料和點心,稍微分隔比較不會那麼雜
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- 治療心得紀錄表:摘要/應記之事/棘手議題/下次治療時要做的……
https://images.plurk.com/nM7FuZGeNFurCSSUvwiMN.png
>紀錄一下應該會滿有幫助的。我本來想說這應該是指心理治療?不過想想其他治療應該也都通用。
為什麼照片裡的那隻筆我一點印象都沒有(rofl)
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- 發洩日記
給自己一個限制Ex. 寫半頁/整頁/限時20分鐘,寫下那些不開心的事情,然後就放手不再糾結。

若到極限還想繼續寫,那就換個想法+寫下行動步驟(Ex. 明天可以做些什麼來應對這個問題?)
甚至可以是「如果我明天仍對此感到沮喪,就再給自己另外20分鐘寫下去。」
> 這感覺滿溫柔的
https://images.plurk.com/4zcVQXDv2aXuWq90j7vI37.png
機器狼🤖GPT教學精華
_φ(・ω・ )(漫不經心地筆記
機器狼🤖GPT教學精華
機器狼也覺得很棒呢汪
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各種創意清單
>手寫的話,可以寫上頁碼,然後在筆記本最前面做個索引方便查閱。

- 感恩清單
- 單字清單
- 電視節目清單
> 這個很有用,記錄看過的集數,因為我常常都會隔好陣子才繼續補,有這種紀錄就可以馬上知道從哪集接下去,不用慢慢找XDDD雖然如果是線上平台,很多都會有上次觀看紀錄啦。順帶一提,Trello的待辦事項勾選會有當時時間記錄,可以知道之前每集什麼時候看的這點我很喜歡。

- 名言佳句
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- 勝利清單
>在一年的最後瀏覽所有日誌,記錄大大小小的勝利事件,即使覺得當年很爛,但當這樣尋找的時候,應該還是會發現其實也有不少令人開心的事情,好像很鼓舞
https://images.plurk.com/6j2gti41EAs815szKgcE6G.png
https://images.plurk.com/2SGOcWvw9HWahtsLoBA2QT.png
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- 不做清單
用來提醒自己你代表什麼反對什麼
如果你正在努力實現目標、或試圖打破不良習慣,那麼這清單可以讓你清楚了解,自己是誰、以及在特定時間點之下所關心的事物有哪些https://images.plurk.com/3EVM3UhZ39q7QbcFS974Qu.png
>當初看到這個不做清單的時候,覺得很有趣!平常寫下來的都是待辦事項,這裡是相反的概念,列出不做的事情,這樣提醒自己的方式似乎也滿不錯的
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- 購物清單
https://images.plurk.com/54dVivFnc67acbxJn2PuCJ.png
>一個要在不同地方或不同情況下買的東西分類筆記的概念XD

- 閱讀清單
https://images.plurk.com/bTOpwOLVi2oMO5a134wRS.png
>一個永無止境的漫長清單(rofl)並且依然持續增加(X
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家事雜務計畫
- 「我的上一次」是什麼時候?
https://images.plurk.com/3sPlM4IkxgNzXDT8pcCUEk.png
> 例行事務很適合記錄這個,可以看出自己到底沒處理那項雜務😂真的太久沒做就會想說可以做一下(?

- 基本家務時間規劃表
https://images.plurk.com/1XgQOvLdC3ZbZTwye2lGa5.png
>不同週期需進行的家務像這樣列張表,提醒一下自己也滿好的
三到六個月才需要做一次的那種感覺超需要提醒🤣
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餐飲計畫
- 簡易飲食計畫表
https://images.plurk.com/1oapFztfbKJE3SPqGVoufS.png
- 飲食計畫+採購清單
https://images.plurk.com/3VP5nNGJ1SnMjLwxBah9W1.png
>這兩種覺得都滿好看的

- 晚餐專用的一頁便利貼法
https://images.plurk.com/5QvCA0pbkYoi2L8e1ZCS3H.png
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沒了~這邊只是MEMO我自己喜歡的範例,書裡面還有更多可以參考,有興趣的人可以看看

另外喜歡用數位方式記錄事情的,Notion因為頁面可以自己做模板,拿來寫日記和整理資料都超棒的,最近開始用順手了整個愛上,順便也推一下XDD
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