布魯斯🍌🦈
@loner1050
Sun, Aug 15, 2021 1:47 PM
自制聯盟記錄噗
布魯斯🍌🦈
@loner1050
Sun, Aug 15, 2021 2:37 PM
早餐：古早味蛋糕 堅果棒
午餐：米粉 腸仔湯 芒果
零食：甘百世72%巧克力 巧克力派 葡萄乾餅乾
晚餐：開飯！（流口水雞 醃蘿蔔 肥腸 高麗菜 二刀白肉 蔥爆牛肉 鐵漢柔情 連鍋湯 桂花烏龍 蔓越莓汁）
運動：
10 MIN HIGH INTENSITY WORKOUT - burn lots of calorie...
15 MIN ARMS, CORE & LEGS! | #DaleyWorkout I Tom Dale...
Six Minute V-Line Workout! *Obliques* I Tom Daley
10 MIN FULL BODY STRETCHING - relax, end your workou...
平§厭世社畜加班仔
@clare990466
Sun, Aug 15, 2021 2:59 PM
早餐：貝果半個、豆漿2/3+冷泡紅烏龍1/3杯
午餐：白飯半碗、炒荇菜、煎黃魚1/3條、香腸1根、芭樂1塊
下午：綜合仙貝1包
晚餐：白飯半碗、炒荇菜、煎豆腐、甘蔗雞3塊、四神湯、芭樂1塊、蘋果4塊、西瓜3塊
運動：健身環30分鐘
OO🍩螞蟻活著
@ohehe
Mon, Aug 16, 2021 12:49 AM
布魯斯🍌🦈
: 鐵漢柔情 連鍋湯是什麼
布魯斯🍌🦈
@loner1050
Mon, Aug 16, 2021 12:51 AM
OO🍩螞蟻活著
: 鐵漢柔情是豆腐！好吃！連鍋湯是很濃有肉片有花椒味的湯
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午餐：米粉 腸仔湯 芒果
零食：甘百世72%巧克力 巧克力派 葡萄乾餅乾
晚餐：開飯！（流口水雞 醃蘿蔔 肥腸 高麗菜 二刀白肉 蔥爆牛肉 鐵漢柔情 連鍋湯 桂花烏龍 蔓越莓汁）
運動：
午餐：白飯半碗、炒荇菜、煎黃魚1/3條、香腸1根、芭樂1塊
下午：綜合仙貝1包
晚餐：白飯半碗、炒荇菜、煎豆腐、甘蔗雞3塊、四神湯、芭樂1塊、蘋果4塊、西瓜3塊
運動：健身環30分鐘