戒糖跟澱粉一個月

今天是量體重的日子
體脂多了0.1%
肌肉量多了1% = =

夠了，不要再長肌肉了！
下週開始蛋白質量減少！！！

戒糖戒精緻澱粉第十六天

肌肉多是好事XD

就算女生再怎麼多，也很難變壯，你看很多女性體育選手其實也沒什麼肌肉形狀，而且肌肉增加基礎代謝，反而能增加你吃東西的熱量空間，所以不用太擔心

我的體脂機顯示肌肉量過多欸

你量體重都是多久量一次？

漣漪/幽冥の泉水リップル : 目前是一週一次

長肌肉是好事耶~可以增加基代啊~