過 30 歲變胖是新陳代謝變慢？《科學》研究推翻
Irake
ref: 研究發現代謝率的四個生命週期，首先，新陳代謝 1 歲左右達到巔峰，此時嬰兒燃燒卡路里的速度比成人快 50%，然後每年以 3% 速度逐漸下降，直到 20 歲左右平穩，然後一直到 60 歲前新陳代謝都處於穩定狀態，此後又開始以每年不到 1% 速度緩慢下降。簡言之，代謝率在 20~60 歲整個成年生活都非常穩定，看不到更年期的影響。