最近的體悟
減肥最重要的好像是吃飽
用能吃的東西吃飽，才不會去吃匪類食物
沒有吃飽才會嘴饞想吃匪類食物，這是飲食控制會失敗的原因

那ㄝ阿捏!?

每天晚上都害怕吃不飽的我