布魯斯🍌🦈
@loner1050
Thu, Aug 12, 2021 12:17 PM
自制聯盟記錄噗
布魯斯🍌🦈
@loner1050
Thu, Aug 12, 2021 12:31 PM
Thu, Aug 12, 2021 3:59 PM
早餐：一顆茶葉蛋
午餐：南瓜飯一碗半 肉燥 紅白蘿蔔排骨湯 木瓜
零食：甘百世72%巧克力
晚餐：雞胸肉義大利麵 半碗南瓜濃湯 麵包 鮭魚沙拉胡麻醬 無糖烏龍茶 一塊千層豬排

運動：一小時羽球
THE GREATEST SHOWMAN CARDIO/DANCE WORKOUT! || NO jum...
10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendl...
12 MIN AB WORKOUT - Medium Level / No Equipment I Pa...
10 MIN UPPER BODY WORKOUT - for toned arms, chest & ...
20 MINUTE STRETCH! | #DaleyWorkout I Tom Daley
平§厭世社畜加班仔
@clare990466
Thu, Aug 12, 2021 2:33 PM
早餐：貝果半個、瑪德蓮1個、沖泡奶茶1杯
午餐：牛肉捲餅、酸辣湯、芭樂2塊
下午：鋁箔包裝舒跑1罐
晚餐：白飯半碗、紅蘿蔔絲炒蛋、滷豆腐2塊、煎香魚半尾、麻油腰子、菜瓜湯、芭樂2塊、蘋果3塊
運動：健身環半小時
彥yan🌈眼睛要瞎掉了
@yan_hi
Thu, Aug 12, 2021 11:21 PM
午餐：三口炒麵+四個鍋貼
晚餐：一碗半的炒麵+兩碗肉羹湯
點心：幾口豆花
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