Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:15 AM
最近把之前學長搬家時給我的整套啞鈴拿了出來每天舉幾下...發現我身體痠痛的反應真的有夠慢。每天傍晚做的重訓痠痛感都是在隔天下午才會慢慢顯現...
Hey Man BOT
@hmystgot
Thu, Aug 12, 2021 6:15 AM
距離你上次發噗已經過了 3 小時 44 分鐘 35 秒，所以這期間你畫圖了沒
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:16 AM
Thu, Aug 12, 2021 6:17 AM
昨天雙手都加重了幾磅，做完晚上跟今天早上都沒啥感覺。今天下午突然痠痛到鍵盤打字都有點困難...
小島Z夫@KeepStrong
@ZroeX
Thu, Aug 12, 2021 6:16 AM
挺正常的
我也是差不多的狀況
力不從心的Celestia
@ly2314
Thu, Aug 12, 2021 6:16 AM
我肌肉酸痛也都是隔天才會顯現欸
像是很久沒玩健身環或是拳擊突然又開始玩的話，也都是隔天才會肌肉酸痛
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:16 AM
小島Z夫@KeepStrong : 是老了嗎
小島Z夫@KeepStrong
@ZroeX
Thu, Aug 12, 2021 6:16 AM
我之前去健身房重訓都是隔天沒事
後天就...rrrrrrrrrrrrrrrrrr
小島Z夫@KeepStrong
@ZroeX
Thu, Aug 12, 2021 6:17 AM
Draxoh : 才30歲出頭是老個屁
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:17 AM
力不從心的Celestia : 以前都是當晚或是隔天就會痛爆了
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:17 AM
小島Z夫@KeepStrong : 初老
貓法寶🦍歌莉天
@BANYO_CAT
Thu, Aug 12, 2021 6:17 AM
沒有做反向的肌肉舒緩運動嗎?
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:18 AM
貓法寶🦍歌莉天 : 有啊，沒效
貓法寶🦍歌莉天
@BANYO_CAT
Thu, Aug 12, 2021 6:18 AM
好吧XD
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:19 AM
昨天也有做六十個仰臥起坐（不是連續），今天運動沒有做，但我到剛剛洗完澡肚子上部才開始爆痠痛...
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:19 AM
反應怎麼這麼慢
貓法寶🦍歌莉天
@BANYO_CAT
Thu, Aug 12, 2021 6:30 AM
我是會反向拉筋然後多喝水洗熱水澡
隔天的情況會舒緩蠻多
Draxoh
@draxoh
Thu, Aug 12, 2021 6:31 AM
貓法寶🦍歌莉天 : 這些我是都有做啦，我通常運動完會拉筋大概半個小時，之後吃飯洗熱水澡水也喝超多。不過痠痛該來的還是會來（
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