想問問旅人有沒有什麼比較適合膝蓋腳踝都有舊傷的人的有氧運動&舞蹈
好想減肥好想增強心肺耐力，疫情又不敢去游泳

是多嚴重的傷？不嚴重搜low impact看看

水中有氧不錯呀
不過疫情大概都不敢開課了

覺得coffee的初學者系列都不錯！

32分鐘 初學者燃脂運動｜ 養成運動習慣｜不傷膝蓋｜簡單易學💪

這個做完還有進階版可以嘗試～

瑜伽試試看？

謝謝旅人們！我再來研究