ㄧㄡㄗ
@ayoyo0117
Tue, Jul 27, 2021 12:33 PM
久違的找影片做了瑜伽（還是超初階的那種），全身僵硬到不可思議的程度
ㄧㄡㄗ
@ayoyo0117
Tue, Jul 27, 2021 12:34 PM
隨著動作變換，可以聽到喀喀喀的聲響
ㄧㄡㄗ
@ayoyo0117
Tue, Jul 27, 2021 12:34 PM
下犬式也做不好的程度
想隱居的冬將軍⎝◎︵◎⎠
@alices23
Tue, Jul 27, 2021 2:27 PM
我最近每天做10分鐘拜日，總共有6次下犬式，腳還是酸到不行😭(沒上課後骨頭越來越硬
ㄧㄡㄗ
@ayoyo0117
Tue, Jul 27, 2021 2:42 PM
看來我也要每天做個10～20分鐘瑜伽復健，最近需要動一動增加血液循環
想隱居的冬將軍⎝◎︵◎⎠
@alices23
Tue, Jul 27, 2021 2:44 PM
每天十分鐘筋骨還是會硬，但好處是不太會腰酸背痛(還是多少有拉開)
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