ಠ_ಠ - p/oh6pvb - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, Jul 23, 2021 8:37 AM

今年27，想要減肥還有可能嗎

過了25代謝變差好多

Fri, Jul 23, 2021 8:38 AM

可以啦不過飲食可能是要改很多了

Fri, Jul 23, 2021 8:40 AM

想減肥什麼時候都不遲，有毅力堅持下去才是減肥的關鍵

Fri, Jul 23, 2021 8:40 AM

24歲的時候有減肥成功，結果疫情爆發瞬間胖回來，很擔心健康

Fri, Jul 23, 2021 8:40 AM

28，62減到54。飲食7運動3，戒掉含糖飲料和加料。精緻糖、蛋糕etc

Fri, Jul 23, 2021 8:41 AM

29還在努力中

Fri, Jul 23, 2021 8:42 AM

virgo2590: 歐我有信心了

不過我比你胖好多

Fri, Jul 23, 2021 8:42 AM

下定決心要減肥是因為讀了各種慢性病的資料被嚇到

Fri, Jul 23, 2021 8:43 AM

學會就算自己一天吃的熱量，像我的基礎代謝是1200，除非有運動不然基本不會吃超過

Fri, Jul 23, 2021 8:43 AM

butter2600: 一起加油

virgo2590: 好的！！

Fri, Jul 23, 2021 8:44 AM

Fri, Jul 23, 2021 8:44 AM

我媽45歲從快80瘦到63喔～任何年齡有心都可以！

Fri, Jul 23, 2021 8:44 AM

Fri, Jul 23, 2021 8:45 AM

我老師60幾歲，原本體重破百現在90初頭，提供參考。

他是幾個月運動+控制飲食。

Fri, Jul 23, 2021 8:46 AM

謝謝各位給我信心

Fri, Jul 23, 2021 8:46 AM

有研究顯示代謝並沒有因為年齡差很多喔，重點是大家上班後平均活動量下降不少，只要噗主有心一定可以的

Fri, Jul 23, 2021 8:46 AM

human7023: 好的！！！

Fri, Jul 23, 2021 8:47 AM

每天運動，不吃油炸，飲料也byebye

你每天發噗：健康飲食喝水運動減肥！
給其他人一起簽到~~和罵你~~

Fri, Jul 23, 2021 8:48 AM

guava4785: 感覺不錯XDD

Fri, Jul 23, 2021 8:49 AM

不過我本來就不吃炸的不喝含糖飲料（只喝黑咖啡無糖綠）
感覺飲食出了很大問題

Fri, Jul 23, 2021 8:49 AM

同樣27歲已經減了28公斤左右了來給你信心

Fri, Jul 23, 2021 8:49 AM

chick589: 謝謝信心

Fri, Jul 23, 2021 8:49 AM

女性的話還沒生小孩都還行，生完小孩不是年齡這麼簡單了

Fri, Jul 23, 2021 8:51 AM

litchi3202: 更堅定不想生小孩

Fri, Jul 23, 2021 8:54 AM

最大的敵人是肚子餓，吃精神科藥物很多年，停藥後無時無刻肚子餓

Fri, Jul 23, 2021 8:55 AM

可以，35靠控制飲食跟運動都成功減掉了30公斤

Fri, Jul 23, 2021 8:56 AM

其實原型食物吃是無所謂啦，不過一定要運動

Fri, Jul 23, 2021 8:57 AM

saturn7716: 謝謝信心

litchi3202: 好的！

Fri, Jul 23, 2021 9:04 AM

但旅人是為了健康，改善生活跟飲食中的不好的習慣才花了快兩年慢慢瘦下來
肥也不是一下子吃出來，不能放寬心態慢慢來很容易受到挫折而失敗

Fri, Jul 23, 2021 9:10 AM

saturn7716: got it!

Fri, Jul 23, 2021 9:50 AM

30歲之前都很OK的

Fri, Jul 23, 2021 9:56 AM

tiger7772: 謝謝信心QQ

Fri, Jul 23, 2021 11:54 AM

ಠ_ಠ: 還不開噗

陪我運動吧你

Sat, Jul 24, 2021 8:56 AM

我媽55歲
癌症化療時候吃太補胖到65被醫師說要減肥
現在已經55公斤了！

Sun, Jul 25, 2021 4:58 AM

30歲從七月初至今已瘦了快7公斤，因為忙沒運動靠飲食控制，給噗主參考一下

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