南穆
@nan_mu
Wed, Jul 21, 2021 4:30 PM

好想早睡早起
南穆
@nan_mu
Wed, Jul 21, 2021 4:32 PM
記得去年暑假作息超級正常
南穆
@nan_mu
Wed, Jul 21, 2021 4:32 PM
Wed, Jul 21, 2021 4:33 PM
今天辦了一個小帳打算拿來單純紀錄書單
結果佈景搞的太滿意想直接搬家了
南穆
@nan_mu
Thu, Jul 22, 2021 8:47 AM
膝蓋又再痛 覺得應該要來記錄一下頻率
shishi_
@shishi47
Thu, Jul 22, 2021 8:54 AM
早睡早起真的超困難
到底有什麼方法可以做到呢

www比較好奇小帳花了多少時間在佈XD

膝蓋痛我最近覺得是因為沒運動肌肉沒力氣
不過我還沒去看醫生所以不保證 如果頻率太高還是要注意喔
草原有姑姑◇
@odasorn
Thu, Jul 22, 2021 9:41 AM
早睡是不太知道，不過早起可能得靠習慣
我從國中開始平日就是六點多起，高中變成一到六五點多起，大學是平日五天有三四天五點多起，久了變成不用鬧鐘就可以七八點多自然醒，就算前一晚兩三點才睡也是，前一天真的太累才會九.十點才起
南穆
@nan_mu
Thu, Jul 22, 2021 9:42 AM
shishi_ : 我也想知道之前怎麼辦到的 加上我是一個很難養成習慣的人（很容易放棄）
https://images.plurk.com/4Xcn9n8DcdIdB0UHRPMK3P.png 當時用過這個app來記錄每天有沒有在幾點前睡覺
小帳其實也沒有花太久，因為很快就找到喜歡的佈景，主要在研究發文時的排版
我的膝蓋問題其實很久了XDDD
看過兩次醫生，一次是在大醫院，好像說是軟骨怎樣，挺久以前看的了，有點忘記醫生當時怎麼說的
第二次是在診所看的，但也沒得出什麼原因，但是開的藥膏很有用 過陣子應該會再去看一次醫生！！
shishi_
@shishi47
Thu, Jul 22, 2021 9:46 AM
南穆 : 我也很難養成習慣（不過我是很難開頭） 最近是用噗浪來讓自己固定時間後放下手機(感覺會比較容易睡)結果能做到的沒幾天

發文排版…超難…(好想去偷學
南穆
@nan_mu
Thu, Jul 22, 2021 9:50 AM
fengguuu: 覺得早睡可能是要靠意志力
菇菇好強，真的是長久以來養成的習慣
之前作息比較穩定正常的時候，也有一段時間在六七點會自然醒
不知道可不可以問，有點好奇菇菇國高中時是幾點睡覺的
南穆
@nan_mu
Thu, Jul 22, 2021 10:11 AM
shishi_ : 開頭的確也是很難
有注意到噓噓發的噗！我是睡前會用賴記錄睡覺時間（開設個人群組發個睡覺貼圖這樣），然後就不會在碰手機了
排版參考了很多還是不太會 之後有機會再給噓噓看！
草原有姑姑◇
@odasorn
Thu, Jul 22, 2021 10:31 AM
早睡真的就是看自己願不願意了wwwww
我睡覺時間好像都差不多，基本上就是12點多睡，有時候會1點多才睡但不會超過1點半，而且我還有壞毛病，如果10.11點就開始想睡也會硬拖到12點多才睡。
南穆
@nan_mu
Thu, Jul 22, 2021 11:57 AM
fengguuu: 這樣感覺挺固定的欸，是不是太早睡會有種虧了的感覺
草原有姑姑◇
@odasorn
Thu, Jul 22, 2021 12:32 PM
南穆 : 對欸，可能老了只有大學時浮動性比較大www
就是這樣！還覺得時間都用在睡覺上太浪費了(?) 有發現自己差不多就睡6.7個小時左右
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